怎样有效的提高智力？感觉自己这段时间傻乎乎的。

Question

如题所述

Answer 1

怎样有效的提高智力，智力是人们在认识客观事物的过程中所形成的认识方面的稳定心理特点的综合，它包括观察力、注意力、记忆力、想象力和思维能力，其中思维能力是智力的核心。不过一般智力是固定的，不过可以通过训练来提高思维方面的能力。
首先，应明确良好的思维品质是什么，要把提高自己的思维品质，作为思维训练的重点。一般说来，思维品质包括思维的灵活性，思维的独立性，思维的批判性和思维的深刻性四个方面，围绕这四个方面，进行思维训练。再者根据自身的情况确定方案。读书是提高一个人智商最有效的方法，人可以在书中学到很多知识。越是聪明的人，他分析问题就越全面，要想分析的全面自己就必须要懂得东西多，世界之大无奇不有，如果我没有钱周游世界，那么我我们可以花点钱去买几本书，书是世界的缩小版。玉不琢不成器，人如果不读书就和木头嘎达一样，又笨又重反应迟钝。如果读书是最有效的使人聪明的话，那么身体就是使你读更多书的资本。锻炼身体不仅仅让自己的身体更加健康，它还能锻炼到小脑，小脑是控制人的运动关键部位。可是让自己反应变快变灵敏，当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。

Answer 2

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我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。
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很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。
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人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
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我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作，包括智力工作，完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面，那么你的工作效率就会大大提高
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各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话，那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。

Answer 3

智商包括有常识、理解、算术、类同、记忆、字词、图像、积木、排列、拼图、符号,要提高智力，首先要保持大脑健康，故前提一定要得到充分的休息。 第二个需要广阔既知识面，第三个要坚持思考，不人云你云，以下就几点就系智力开发关键: 一、言语——语言智力。 二、逻辑——数理智力。 三、音乐——节奏智力。 四、视觉——空间智力。 五、身体——动觉智力。 六、交往——交流智力。 七、自知——自省智力。
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。 2鸡蛋。记忆力衰退的人每天吃5至6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。 3鱼类。 4贝类。 5味精。 6花生。所含维B1和B2高于大米1至15倍。 10辣椒。 11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。 12橘类。多吃这些食物，对提高智力有帮助

Answer 4

充足的睡眠能够让人更加的清醒，同时思维也更加地灵活，日常多吃一点核桃和牛奶，能够更好地补充脑部营养

Answer 5

我觉得理论上这种东西没办法提升吧。而且你那也不叫做傻。只是了解的东西少了。多学习，多开阔眼界。懂得多了智商自然就高了。