在一篇文章中，看到读者小陈的留言：
“我出生在三个孩子的家庭，父母有重男轻女的传统思想。小时候，父亲常年在外工作，母亲一边带我们，一边挣钱。
我每天放学回家，先帮妈妈做饭，带弟弟妹妹，事情忙完之后，我才有时间写作业。我觉得自己很努力，想帮妈妈减轻负担，可是，不管我干什么，大多数时候都会受到她的斥责和批评。
我当时想不明白：为什么我做什么、怎么做都是错的？为什么我怎么做她都开心不起来？我甚至觉得自己不是他们亲生的，想过自杀……”
看完她的留言，我想起一位老师说过的话： 比起急火攻心的家长，那些对孩子不闻不问的家长更糟糕。
他们明知道孩子触犯学校纪律也不配合教育；
他们的孩子可以为所欲为，没有任何压力；
他们对孩子的一切视而不见，更别说关注孩子的心理 健康 了……
的确，最不负责任的家长，反而是无形的。
那么，今天我们一起来说一说父母对孩子的“冷暴力”。
冷暴力，是采取非武力手段实施的一种侵害行为，即以冷漠、轻视、言语威胁、极端挑剔和其他非强制手段，对对方的心理和精神方面进行碾压的行为。
心理学家刘吉吉通过对北京、天津、武汉、长沙四大城市两千多个家庭的调查研究， 发现70%以上的家庭有过不同程度的“冷暴力”。 不管是在高级知识分子家庭还是在受教育程度低的家庭，父母之间都不同程度地存在对孩子的这种“冷暴力”。
法国临床精神学者玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中首次提出“精神虐待”一词。
她说，通过精神虐待，一个人真的有可能毁掉另一个人，将之称为“精神谋杀”也不为过。但是，精神疾病不会导致虐待， 虐待源于不带感情的理性，再加上无法把他人当作“人”来尊重的态度。
某些施虐者的罪行会受到批判与法律制裁，但 大多数施虐者却利用魅力和适应力在 社会 上找到出路，而留下一堆受伤的灵魂和痛苦的生命。
1.孩子0-6岁时，不能给予适时回应
之前跟一位疑似自闭症的妈妈聊天，她说在她推着婴儿车带孩子遛弯的时候，她从来都是自己玩自己的手机，也不知道要跟孩子互动。随着孩子慢慢长大，经常是她做她的家务，把孩子放在客厅围上栏杆让他自己玩。等到孩子5岁的时候，她才发现他跟别的小朋友不太一样。
儿童心理学研究表明， 温暖和适时回应是获得最佳发展结果的关键。 “适时回应”指的是立即回应孩子并关注儿童所关注的事情。 当孩子的关注能获得“支持性的结果”时，他们便能够有效地学习。
一旦孩子小心翼翼将自己兴趣的触角伸出去的时候，当他们怀着强烈的好奇心想要去 探索 外面的世界时，被无情忽视或阻断的后果就是他们对外面的世界失去兴致，他们的好奇心变得越来越窄，属于他们的世界也越来越失去色彩和逼仄。
2. 夫妻冷战，让孩子夹在中间深受影响
一位研究生回忆她的小时候：
“我的妈妈是一个常年冷暴力的施暴者。不过，她的冷暴力只是初级阶段——不理人、不吃饭，不和你在一个屋子里呆着。
因为我爸身体不太好，所以我妈就不要他喝酒。每次在我爸喝醉回来以后我妈就会一直不理我们，一直。每次我爸出去吃饭，我就吃不下饭、玩不下去，悄悄躲在被窝里祈祷，让我爸别喝多快回来。
我的这种状态已经到了有些病态的样子。在本科的时候才意识到，我的性格深受他们的影响。”
冷暴力，在无形中有着强烈的摧毁力量。 父母间冷暴力久了，它便会变成一把无形的刀，刺伤孩子的心。 被害者的肉体虽然毫发无损，心灵却早已千疮百孔。
3.言语冷暴力（负性情绪发泄在孩子身上）
比如，半夜辅导孩子写作业，快到11点了，他还磨磨蹭蹭一副不紧不慢的样子，前两天考试成绩还很不理想。而且，正好白天夫妻俩吵了一架……你终于没忍住，对着他大吼： “真是拿你没办法，我不管你了，我看你跟你爸一样没救了，成绩倒数做作业还磨蹭，真是让我上火！长大也跟你爸一样废物一个。”
给孩子贴上“废物”的标签，情绪化的把大人的缺点放在孩子身上，孩子会越来越感觉到自己干什么都不行。 他们很少会自我反省变得更加努力，更多的是感到羞愧，越来越不自信，甚至“破罐子破摔”、自我放弃。
前几天，一位六年级的女孩子因为作业的事情与妈妈发生争执，赌气说：“还不如死了。”没想到她妈妈竟然冷言回答她，说：“那你死了就死了吧。”更没想到的是女孩竟真的跳楼了。
对于很多父母来说，他们可能从来没有意识到对孩子的这种语言也是一种暴力，虽然它不留痕迹，但对孩子心理的负面影响确实持久甚至致命的。
针对儿童的4大暴力行为：身体虐待、 情感 虐待、性虐待和冷暴力。其中， 冷暴力对儿童心理 健康 影响最大。 这是中国科学院心理研究所专家的一致结论。
通过研究发现，这4大暴力行为对抑郁的预测结果β值（一种统计指数）分别为0.17、0.14、0.06和0.37，对焦虑的预测结果β值分别为0.19、0.15、0.02和0.30。这些数据均表明， 冷暴力极大地提高了儿童患抑郁和焦虑等心理疾病的几率。
那么，父母如何减少对孩子的冷暴力行为？
1. 看见孩子的感受，把孩子放在首位。
在《50个教育法—我把三个儿子送入斯坦福》的书中，作者陈美玲说：“孩子问我问题的时候，我绝对不会说等一下。”
有时候在忙，比如在厨房做饭，在炒菜，孩子走过来问她：“妈妈，妈妈，妈妈，为什么天是蓝的？”她答不上来，也没有时间。
但是，她每一次都会马上把火关了，说：“哎，你问得真好！我们一起去找一下答案！”
父母需要调整好自己的情绪和心态，并时刻关注、回应孩子的感受和需求，懂得自我牺牲。
2.与孩子心平气和地沟通。
在沟通之前，需要想好该用什么样的语气跟孩子沟通。不要上来就直接指责，先说点别的事，比如孩子喜欢的或关心的事。打骂是很快能让他们认错，但是并不能起到实质性的效果。 孩子如果做错事，适当的讲道理最有效，可以和孩子谈话，直到孩子接受、认可为止。
冷暴力如钝刀子割肉，更能破坏孩子和父母之间的亲密感情，也更容易对孩子的心理产生不良影响。
3.不要在孩子面前吵架或冷暴力。
孩子成长的物质需求并不是那么重要，影响最大的是孩子内心世界是否快乐。
曾经一个儿童教育专家以“你最喜欢什么样的家”为题，在幼儿园和小学对孩子们做过一个调查， 调查结果显示：和谐有爱排在第一位。 物质生活条件和吃穿用度甚至是好玩的玩具，在很多孩子面前都比不上父母不吵架、不生气，全家和谐相处，家里处处充满爱。
4.系统家庭治疗。
在一个家庭里，任何成员所表现的行为，都受其他成员的影响；个人的行为也影响着其他成员。这种紧密相关的连锁反应，可导致许多所谓病态的家庭现象；而一个人的病态行为．也常因配合其他成员的心理需要而被维持。
在留言的最后，小陈说，自己做了妈妈，便开始慢慢理解自己的妈妈，想想她的情况：文化程度不高、每天那么累、生活压力那么大，还坚持把她们几个一一送入大学，她已经拼尽了全力。
可是，冷暴力的阴影就和摄魂怪一样，缠绕着她那么多年，她总是不由自主地被吸住。她发誓，一定不对家人施行冷暴力；如果对方冷暴力，也一定远离。