一次。
主要还是要看手机电池的容量大小，智能机电池一般在3000毫安左右，如果用3000毫安的充电宝，给3000毫安的手机充电的话，是给手机充不满的，原因是充电宝在充电过回程中，自身有消耗而且充电宝容量答有些是虚标的。所以3000毫安的充电宝最多能给手机充一次电。
3000毫安的充电宝可以短时间出行携带，逛街，吃饭等。其体积较小方便携带，电池容量足够自己手机充一次电。适宜出行不带太多物品的人使用。
扩展资料：
充电宝保养技巧
1、清洁时应定期对移动电源及移动电源充电接口进行静电放电清洁。定期用防静电布或防静电毛刷清洁移动电源的充电接口。不要使用干布（静电）。
2、防水防潮作为电子产品，不小心进入水中或长时间不使用时暴露在潮湿的空气中，会对其内部电子元件造成不同程度的腐蚀或氧化。
3、防摔防震移动电源内部组件不能承受坠落，防止在使用过程中意外落地，不要扔、敲或振动移动电源。手提电源的粗暴处理会破坏内部电路板。
4、高温会缩短电子设备的寿命，并导致一些塑料零件变形或熔化。在过冷环境中工作的移动电源会形成湿气，破坏电路板。
5、不要使用强力化学药品、清洗剂或强力洗涤剂清洗移动电源。移动电源去除外观上的污渍，可用棉加少量无水酒精擦洗。
6、正确的长时间充放电是没有必要的，最好每月充放电一次，这样才能保证电池内部保持最佳状态，并有效延长其使用寿命。
参考资料来源：百度百科-移动电源充电效率
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