如何集中注意力在自己的学习上？

Question

身边有一些同学总是在聊天，无论大声、小声，嗡嗡嗡的很烦。调位是不可能的了，那有什么方法可以让我屏蔽掉那些同学的说话声呢？我只想好好读书。

Answer 1

　　一、要有自信心
　　
　　千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得学习的地方，还有不及他们的差距，就要想办法超过他们。于绝大多数同学，只要有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，就能具备这种素质。都是正常人、健康人，只要下定决心，不受干扰，排除干扰，肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
　　
　　二、设立一个目标
　　
　　当给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，就会发现，在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，今天如果对自己有这个要求，要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当有了这样一个训练目标时，注意力本身就会高度集中，就会排除干扰。
　　
　　三、排除内心的干扰
　　
　　在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
　　
　　四、培养抗干扰能力
　　
　　要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
　　
　　五、空间清静
　　
　　这个方法，非常简单，当在家中复习功课或学习时，要将书桌上与此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在视野中，只有现在要学习的科目。这种空间上的处理，是训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，止不住就看开了，看了半天，才知道是来学数学的。一张报纸就把牵挂走了。或者本来是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
　　
　　所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，就了不起。如果半分钟就能进入主题，就更了不起。如果一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
　　

Answer 2

上课怎样注意力集中
1.保证良好的睡眠质量。
上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。
2.提前预习的重要性。
绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。
3.培养对课程的兴趣。
兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣，你怎么可以学进去呢？上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。比如说自然课，要多去做实验，认真观察身边的一些事物，试着去从中找到一些乐趣，等你有兴趣了，自然就会喜欢上它，上课时就不容易分散注意力了。
4.学会跟着老师思维。
上课的时候，要习惯跟着老师的思维前进，不要我行我素，以为自己很优秀，了不起。既然你是这样的认为自己，那么你还去上课做什么呢？所以，不论你喜不喜欢这个老师，不论你喜不喜欢他（她）的讲课风格，如果你得条件允许，你可以选择转班或者转学，如果不行的话，请试着跟着老师的思维走！练习精英特全脑速读记忆法可有效提高注意力、想象力、创造力、思维力。
5.不要太计较难点。
上课的时候，有时会遇到疑难点，不要把心思放在难点上，这样你就分心了，有的甚至会东张西望，做小动作，很快就会脱离上课的节奏，就容易因小失大了。个人建议，将自己不懂的地方或者不太理解的地方做上记号，等下课了再去解决。毕竟有时候，老师一节课的信息量特别大，有些不理解的地方是很正常的。
6.勤于做笔记。
上课的时候，养成做笔记的习惯是很重要的。俗话说，好记性不如烂笔头。同时，记笔记的话，会逼迫你很用心集中注意力听讲。久而久之，等好习惯一旦养成，注意力自然容易集中了。
7.课下积极找同学或老师请教。
上课的时候，总会或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的东西。那么下课后，一定要抽出业余时间，及时找同学或者老师弄明白。一般课本上章节与章节之间都有一定的连贯性，有可能自己一时的不懂会影响后面的学习，这样越堆越多，上课时，就容易失去兴趣，自然精神容易不集中了。
8.远离小说和手机。
现在，手机很普及了，喜欢看小说的人也很多。但是凡是要把握好一个度。上课的时候要养成远离手机的习惯，将手机调成关机状态。同时也不要碰小说，一旦看小说就很容易上瘾，毕竟是上课时间。课下看都是可以的。本回答被网友采纳

Answer 3

肯定受影响啊，这样很烦的，说说他们啊