我和朋友出去的时候很害怕自己心情不好影响到别人,怎么办!

我的家庭很闷,所以我经常心情不好。我爸在家里整天都很闷!我看到他这样我也很不爽!我就知道了心情不好有传染力的!~他整天很闷我很不喜欢他!
我是个爱乱想,而且有强迫症的人,我看他这样脑袋里就有个人强迫自己想如果自己像他一样怎么办??那别人不是很讨厌我? ??
后来和朋友出去的时候,就想到自己如果心情不好就会像我爸一样影响到别人~ 我越不想想就越会想! 然后整天人很郁闷!然后朋友也受到我影响[和别人单独出去】 我看到他心情也变不好了!然后我就想说如果别人和我出来都心情不好,那他就不想认识我了!这样我就会失去朋友了!PS 我爸没朋友整天闷在家里心情不好,我很怕和他一样,使我压力很大!很害怕和他一样!
现在我和朋友出去都很害怕心情不好,结果都变得心情不好!回家很自责!
非常不爽! 搞的现在都不敢和别人出去了!以前朋友还蛮多,现在搞的都没几个了!我现在搞的都有心理障碍了!大家高数我怎么办???
我问大家一下,你们如果和朋友出去突然心情不好,你们会怎么做??
找个理由回家?还是给朋友说?还是调节心情?还是?????
这问题严重困扰我!!!!超高分悬赏!50!!!希望大家可以帮我指出我哪里除了错,什么思想错了!要怎么解决

这种性格。你觉得是五十分就能解决的?
不自己改善,就算是悬赏500分也没用啊。
知道么!!!!!

先不管你爸爸 是什么人了。
说说你自己吧,
你脑子里只有郁闷郁闷 除了郁闷没别的了么
你一直告诉自己,自己有多闷,不断的催眠自己。哎,可怜,想不郁闷也难啊~
你懂我的意思么?

你也知道自己是喜欢胡思乱想的人,
然而,你还不知道悔改,反而更加严重。
你怎么知道你的朋友看到你就心情不好?

朋友那么多,没半个交心的了吗?
有时候心里有压力 真的承受不了的时候。
应该说出来,而不是堕落,放着让伤口烂掉。
该往伤口上撒盐的时候还是该撒的啊~
逃避并不好。

再来说说你爸,你也知道你爸没什么朋友,
是吧? 但是,你难道不知道你爸还有你么??
和他好好谈谈,适时的关心他。对你们都好
家庭不是一个人就能搭建成的。
不仅仅只是个名词而已,是家庭里的一员,
就有责任维持它。而不是把责任推向他人。

保持良好的心态。
别把自己关起来,
不接受外界的声音。

我只能这么说啊。
说的简单,其实是很难的。
我们都不是圣人,
没办法做到完美,
但是,请尽量,尽力而为!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2009-11-04
一位佛学的禅师说过一个半部哲学,说给你听听,希望对你有用,我就是收益者 呵呵
天地万物之大但是天和地都只能各占一半,世界再大,人也就是男人和女人一样一半,生与死也是一样一半,水和火还是一样一半,总之万事其实达到一半就是完美,你的建议只要有一半人肯定那就完美至极了,喜欢你的人在你的圈内只要有一半你就是完美的,爱你的人只要把爱给到你想要的一半你就该知道满足,有些东西过犹而无不及,要多了反而不好自寻烦恼知道了吗?想太多了也不好,想一半就好了:)这样你会轻松很多,心情不好总是自己给自己太多理由造成的,每天都在变,改变不了天气就只有展现笑容,改变不了昨天就把握好今天,拥有一半其实就已经完美:)快乐起来好吗?有人不希望你不快乐:)
第2个回答  2009-11-13
我给你出一个主意,你的爸爸心情不好那他的心里肯定有说不出口的难处,那你问问他到底是什么事情影响了情绪和他谈谈心劝劝他开导他,他是你的父亲别人可以不喜欢他但是你不能不喜欢他你有责任让他开心,如果他的心病好了就会有笑容了,你的心情肯定也会跟着好起来的。如果他是无原因的郁闷,那么也许是人的年龄大了或者压力大然后会有轻度的忧郁症,你带他去医院让心里医生看一下,毕竟当事者迷旁观者清。还有你一定凡事都往好处想人活着已经是一种幸运现在吃穿不愁比过去的人强多了应该感到幸福,知足者长乐嘛!希望你找回开心的自己!
第3个回答  2009-11-05
其实,我之前也有同样的问题。
但是有一个男生告诉我,把自己长期压抑起来,对谁都不好。有什么事情就说出来。说出来之后能解决的解决,不能解决就别太放在心上。
其实你有这样的想法证明你还是很想珍惜自己身边的人,那么你何必让心情的乌云一直困扰着你呢?其实一个人的性格和他的成长环境有很大的关系。
你父亲这样的话,也难不了你会有这样的困扰。
其实你可以试试看用你的快乐去感染别人,怎样的心会看到怎么样的世界。
有时候偶尔单纯没什么不好。如果你觉得心情不好,可以试试一个人出去外面散散心,散散步。你也不必自责什么。只是你没遇到一个能让你敞开心胸去说话的人。你才会有这样的烦恼。
第4个回答  2009-11-03
我和我爸爸也是很少话说的,而且爸爸的脾气很不好,心情老是很糟糕.
不过我还是很敬爱我爸爸,你的情况不是什么大问题的.
情绪可以自己控制的,如果自己心情不好又怕影响到朋友可以直言告诉朋友,朋友应该能理解的,也许说出来朋友能开解你呢.
又或者你不想让朋友知道可以说有事情要做,找借口推掉约会,心情好再约过出来.
关键都是要看自己的情商发挥了.
相似回答