1、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。
自主神经功能紊乱也可能引起手麻。往往随着患者的情绪变化，在烦躁、心慌、焦虑的时候，症状就会体现出来。而且，这种发麻位置不固定，呈游走的状态。患者往往还会失眠、多梦、气短、周身乏力和记忆力衰退。因此保持良好的心态也是非常重要的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-12
相似回答