拳
五指卷拢握紧为拳。握拳的方法，就是五指先并拢伸直，然后将食指、中指，无名指和小指的第二、三节指骨（有指甲的一节为第三节指骨）向内弯屈，再将第一节指骨向内弯屈，最后，弯屈大拇指使它的第二节指骨紧压在食指和中指的第二节指骨上。
1.拳的定位。
拳：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。
拳心——手心的一面，也即是五指弯屈的一面。
拳背——手背的一面，也即是拳心的反面。
拳面——食指、中指、无名指和小指第一节指骨互并形成的平面。
拳眼——拇指一边的圆孔。
拳轮——小指一边的圆孔。
2.拳的变动。
复拳——拳背朝上，拳心朝下，平伸前冲的拳，都是复拳。
仰拳——拳心朝上，拳背朝下，屈肘收在腰侧的拳，都是仰拳。
直拳——拳眼朝上，拳轮朝下，由上劈砸而下，手臂平举，停在身前或身侧的拳，都是直拳。
反拳——拳轮朝上，拳眼朝下，反臂斜举在身后的拳，都是反拳。
立拳——拳面朝上。直臂上举的拳，或弯肘使拳面朝上的拳，都是立拳。
垂拳——拳面朝下，向下栽伸的拳，都是垂拳。
其它——凡是反臂斜举在身后，拳心朝上的拳，叫做“反臂仰拳”；拳背朝上的拳，叫做“反臂复拳”。
钩
五指撮在一起，腕关节弯屈为钩。
钩的定位：五指尖捏拢屈腕。