女人在25岁之后胶原蛋白极速流失,脸迅速垮掉,应该怎样补充胶原蛋白?

如题所述

要多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如说猪蹄什么的。
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第1个回答  2019-10-20
众所周知,女人在25岁前皮肤都非常好,修复能力也很强。但是到了25岁以后,身体内的胶原蛋白就会加速流失。
第2个回答  2019-10-21

我们可以通过服用保健品,外用保养品,还可以进行医学整容来补充胶原蛋白,其次,我们可以在日常生活中多吃一些胶原蛋白含量多的食物。

1、口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道,各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量,此外,就吸收率而言,最昂贵的饮料大于次贵的粉末,吸收率最低的是最评价的药丸。

2、外用保养品,UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样,外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种,也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

3、医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层,后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴,并不是终身的,一般可以保持1年左右,此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

4、日常补充,坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可,比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等,这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质,但要注意食用不要过度,以免胆固醇过高。

此外,优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。

综合以上几点,我们可以很好的补充胶原蛋白,保护自己的皮肤保持光泽。

第3个回答  2019-10-20
平时吃的东西就要富含胶原蛋白,这样就能迅速补充胶原蛋白。
第4个回答  2019-10-19
可以多吃一点燕窝。和一些补充胶原蛋白的补液。
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