为何大姨妈想来就来，毫无规律，怎么做才能让它“重回正轨”呢？

Question

如题所述

Answer 1

有这么几个原因是造成月经不调的，比如饮食上不规律，经常吃冰的，吃辣的，在经期毫无顾虑地喝酒。又比如精神压力大，没有休息好，经常熬夜，可能造成内分泌失调，进而月经失调。还有可能脾胃失调，身体虚弱造成月经失调。这些可能都会让你的大姨妈来的，并不是很规律。

如果想要调解的话，首先，先从饮食上改变自己。平时少吃生冷食品，在经期千万不要喝酒抽烟，不要吃凉性的食物，不要吃冰冷的东西，也不要吃过于辣的刺激性的东西，这些可能都会对你的子宫造成伤害。可以多吃一些造血功能强的食物，比如动物的肝脏，红枣等等。平时还可以多吃红糖水，多吃一些温补性的食品，这些都是对子宫有利的东西。

第二，改变作息，适当放松自己。经期来之前压力过大，也会造成内分泌失调，然后月经不规律，这个时候，尽管有天大的事，都要记住自己的身体最大，不要因为其他事情让自己的身体劳累，让自己承受太大的压力。没有处理完的事情，留着以后处理，千万要按时睡觉，不能熬夜。每天可以有一小段的时间去适当的运动一下，放松自己，调节一下自己苦闷的心情。

第四，经期要注意保暖。千万不要因为风度而失了温度。衣服一定要多穿，水一定要喝热的，这些都可以保护你的子宫不会寒冷，不会让你的小腹有一个小肚子。

Answer 2

应该是内分泌的原因，可以到医院检查一下，查明病因。

Answer 3

饮食不规律啊，还是有太晚睡觉了，一定要早睡早起

Answer 4

保持舒畅的心情，生活作息的规律有序。

Answer 5

应该是内分泌乱了。平时作息时间要规律。