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怎样减肥最快最有效而且不反弹?知道的朋友说一声啊!要祥细…
如题所述
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推荐答案 2019-11-21
控制饮食和适量的运动是最有效果的但是通常都坚持不下来的建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法如果减不下来可以去再考虑其他的办法,我的周围的朋友都是这样的他们很多的减肥都不吃饭,结果把肠胃弄出病来了后来还要难受,如果你平时比较忙或者是真的比较胖,可以考虑采用药物辅助减肥的当然还要有运动和饮食相结合的建议您可以关注一下【新婷美**减肥胶囊】的他们的产品口碑很不错。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-12-18
减肥专家的建议:
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
只要能
做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
第2个回答 2019-06-12
想要减肥就得付出代价,
总是把减肥挂在嘴边,
可过不了三天就放弃了,不是太累就是太饿。
我自己就是个例子,从上大学就开始运动减肥,
节食减肥,可四年过去了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持不下去。这样吧,你去我一个朋友的空间看看,(她q8
8
5
94
384)她用了一个减肥产品挺不错,都快半年了,一直没反弹
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怎么样减肥最快最有效而且
效果很好
不反弹
。要求
详细
,谢谢。
答:
秘诀7:吸气,呼气,再吸气,收缩腹部
“交响曲”收缩腹部,要把意念指向腹部深层肌肉,目的是保持腹部的平坦和紧绷。绝招:此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动,其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前,甚至是在开车,都可以随时做以下运动:收紧、放松你的腹部,好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的...
怎样快速减肥?不反弹!不要运动和吃药的!!
请
详细
回答哦!!谢谢
答:
才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,
问
!怎样减肥最快?最有效果?而且不反弹?
答:
1.颈部运动:分腿站立
,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.
绕臂
:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。3.
扩胸
:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。4.
体转运动
:左右各4次,做2组。
5.体前曲
:8次。6.体回环:以腰部为...
怎样
真正
快速减肥
不反弹?
视频时间 00:18
怎样减肥
,
最快最有效
,又
不反弹的?
答:
首先
有效减肥不反弹
需要注意,就是要充分认识到
减肥的
本质就是良好的生活方式的养成。因此,要想有效减肥不反弹,就要做到以下几点。首要做到饮食有节,在饮食上要有节制吃饭7-8分饱,不暴饮暴食,避免过多热量的摄入,在减少反弹方面是至关重要。其次要做到起居有常,言外之意就是要养成定时睡眠、...
减肥最快速最有效的
方法是什么?希望不
要不反弹
答:
最快的减肥
: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处! 反正只要你感觉饿了就喝白开水! 喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来...
怎样的减肥
方式
最有效最快
又
不反弹?
?
答:
你可以试试用鱼腥草泡茶喝,转呼啦圈虽然容易反弹,但配上鱼腥草就不会了,我试过的,一个月瘦了十斤,你不妨也试试看
...谁能告诉我
怎样
能成功
减肥
,要
最快的
效果,
而且不反弹!
答:
瘦大腿:当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的
最有效的
增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而...
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