中午多吃点，晚上不吃可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

中午多吃点，晚上不吃减肥效果并不好。
原因是：
1、中午吃的多，会很撑。胃收到过多食物，会有胀腹感，影响消化；
2、晚上不吃胃内没有食物，增加胃酸，容易引起胃炎；
3、很多人以为中午吃多点，够胃消化到晚上了。其实不然，一饱一饥是对胃的巨大伤害；况且，有时晚上饥饿感会让人招架不住，为了不吃饭，不得不空腹吃水果、零食等充饥，而这有可能会让自己更加发胖。
所以，用这种方法减肥并不可取。
如果想减肥，最好的方法莫过于运动。抽些时间给自己安排些有氧运动，不仅对身体健康有好处，还可以让自己达到减肥的目的。

Answer 2

能减肥
而且瘦的非常快
但是呢反弹的也快
建议：
1.
少吃多餐
2.
饭后半个小时运动
3.
多吃水果
4.
晚上8点以后不要吃任何东西
5.
饭后不要座

Answer 3

能减肥
而且瘦的非常快
但是呢反弹的也快
建议：
1.
少吃多餐
2.
饭后半个小时运动
3.
多吃水果
4.
晚上8点以后不要吃任何东西
5.
饭后不要座