腿粗和屁股大怎么减？

如题所述

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推荐答案 2019-04-04

你应该是标准体重吧.这样的很难减.不过可以跑楼梯,蹲跳,负重蹲起，一个星期左右会有明显的效果，要一直坚持

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第1个回答 2020-04-04

肌肉很难减。但不是没有办法。
每次活动完手握成拳敲打腿。
再由关节（手紧握成拳）由大腿根部向小腿用力推。
坐椅子的时候不要做全。很快见效。
加油。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-03-23

想减肌肉，只能多放松按摩和拉伸！其他方法都是忽悠你！

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