第1个回答 2017-12-29
从124斤减到100斤，得到一些减肥瘦身的小经验给你。但由于体质等方面的不同，可以根据自身情况灵活运用。 一、首先，也是最关键的，就是要“养成瘦子的生活以及饮食习惯”。习惯很关键！
养成瘦子的习惯，你会身材越来越好，越来越瘦，而且瘦的永久，瘦的健康！有的人总是瘦的，有的人总是胖，你细细观察，其实70%是饮食问题，30%是生活习惯问题。我接触过好几个身材特别好的朋友。发现他们都有几个共同的习惯。
1、吃饭不会吃到撑。
2、即便很偶尔的吃多了，她们会想办法让自己舒服。喝酸奶或者站着溜达，绝对不会坐着或者躺着。
3、饭量相对较少。
胃小。（这点得多补充一下，你身边一定会有这样的朋友，特别瘦，但是她总说自己其实吃的非常多，能一口气吃两份炒面、好几个馒头，一天吃好几顿饭，晚上还吃甜食……但就是不胖。这样的话千万不要相信，即便她真的是可以在你面前吃很多，相信我，绝对只是偶尔发生的事情。你要是天天“跟踪”她，你会发现，她并不是每顿饭都吃的向她说的那样多！例如她一天都没吃饭了，就吃了一顿，当然会吃很多啦！相信我，十个胖子，九个是吃出来的。）
4、比较喜欢酸的食物。
有个瘦的朋友，喜欢吃醋，不管是吃面还是吃火锅，吃什么，只要是咸的，她就离不开醋。（醋可以分解脂肪。）有朋友喜欢酸奶等等！
好习惯，一定要养成，要让自己变成瘦子的习惯。本回答被网友采纳