先用热水洗澡，再用凉水洗，对身体有好处。
热水可以让身体毛孔张开洗净里面沉积的污垢，接着再洗冷水可以收缩毛孔促进血液循环。
假如倒过来洗(先冷后热)就会让毛孔里的污垢收缩后不易洗净。
经常这样洗就会发现痱子在不知不觉中长出来了。
洗澡时的注意事项：
洗澡次数不宜过多。
洗澡时不宜长时间泡在热水里。
洗澡时不宜狠搓皮肤。
运动后不宜洗热水澡。
水温不宜太高。
先用热水洗澡，再用凉水洗，对身体有好处。
热水可以让身体毛孔张开洗净里面沉积的污垢，接着再洗冷水可以收缩毛孔促进血液循环。
假如倒过来洗(先冷后热)就会让毛孔里的污垢收缩后不易洗净。
经常这样洗就会发现痱子在不知不觉中长出来了。
洗澡时的注意事项：
洗澡次数不宜过多。
洗澡时不宜长时间泡在热水里。
洗澡时不宜狠搓皮肤。
运动后不宜洗热水澡。
水温不宜太高。
先热水后冷水的洗澡，对于提高身体对于温度变化的抵抗力很有好处。
注意：
1、两者温差不要太大，同时冷热不要过于极端，这样容易冻伤或烫伤，
2、感冒或生病阶段不建议这样进行锻炼，
3、千万不要先用冷水洗澡再用热水洗澡。先用凉水洗澡，会引起身上血管收缩，受凉易出现感冒，在血管收缩的时候又用热水洗澡会出现血管扩张，这样冷热交替会出现感冒，发烧，不易恢复，对身体只有坏处，没有好处。
本回答被网友采纳