如题所述
夏天旅行会消耗体内大量的水分和营养，常常感到口渴难忍。此时应适量吃冷饮，以免引起消化功能减弱。除多补充水分外，还要多吃一些瘦肉、蛋、奶等营养丰富的食品。
注意饮水卫生，不喝生水、河水等。不要吃霉烂、变质的食品，不要随便采食不认识的野果、野菜、蘑菇等，不吃未经过卫生加工的水产品。吃生拌凉菜时要多吃些大蒜、生姜、食醋，这样可起预防疾病的作用。