身体每天晚上十一点到十二点从里到外发热是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

我决定的你应该在调整一下你的睡眠时间，你的这两种睡眠时间的安排有点不合理。你是不是有什么原因啊？为什么你的睡眠时间就只有四个小时？？人的睡眠时间是很重要的，睡眠时间应调整到7个小时，因为，头天晚上的的睡眠会影响第二天的工作效率。如果你晚上想晚点睡，比如，2：00.那你早上就不必那麽早起床了，切记一定要保持7小时睡眠时间。