在生活节奏快，夜生活普遍存在的今天，工作学习劳累了一周终于迎来了周末，绝大多数的人都会选择睡懒觉，但是睡懒觉会给人带来很多的坏处。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
中风和糖尿病
如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味着容易诱发中风等脑血管疾病，特别是对中老年人，因为中老年人的血液黏稠度比较高，但是这不意味着年轻人就不用注意了，现在中风的年轻人也是大有人在的。
呼吸道、心脏和消化疾病
卧室中早晨时的空气最浑浊，空气中有大量的灰尘和细菌等，容易造成呼吸道疾病；而人在活动时心肌收缩会加快次数会增多，心脏收缩力会加强，如果睡眠时间增多，这些就会减少，破坏心脏休息和运动的规律，久而久之心脏就会收缩乏力，一运动就上气不接下气。
人的器官一般的运作时间都是有规律的，胃肠道也是如此，一睡懒觉就会没按时吃饭，而肠胃按时分泌的酶就没有食物可以消化，时间长了就会破坏消化功能。
越睡越懒，智力下降。
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，越睡越懒甚至智力下降。
错过看日出
错过一餐，吃多么重要
如果成了习惯可能会错过中考，错过高考，错过四级，错过六级，错过面试，错过上班，错过婚礼等等等
就拿我自己来说，如果睡觉睡多了我就会头晕，越睡越困，反而会没有精神。不知道大家有没，反正我睡多了就会头晕，会感觉不想吃东西不舒服，干什么都不起劲。
睡懒觉就意味着不能吃早餐，不吃早餐对胃产生害处，长期下去会得胃病还会贫血，因为早上是很好的存血时刻，如果早起来吃早餐不单人会神清气爽，而且还能促进排便，我就是这样，如果我早上吃了早餐我就会促进肠道的涌动，我也是个爱便秘的人，可能睡懒觉就成为了便秘的祸害之一吧。
有人想到睡懒觉不吃早餐能够减肥，这是错的，不吃早餐会越来越肥，还会贫血。不知道是不是真的，我老师告诉我们不吃早餐等于吃屎!相信很多人睡懒觉起来肚子不是很饿就是很想吃东西，如果长期这样下去，胃部很可能会坏掉，减肥也不能把早餐给省了，高中的时候我们班一些有胃病的人，都是因为早上不吃早餐爱懒床，而且睡着不行血会贫血。
会浪费时间，睡懒觉会浪费很多提升的时间，有时候还好，经常睡懒觉就会变得很堕落，积极性很差，总是提不起劲来干事。
容易失眠，你说你都睡了一天懒觉了，你晚上还能睡得着吗？晚上失眠也容易造成焦虑，第二天还是不会精神，恶性循环，长久下去会造成内分泌失调。
一到假期，大多数学生都会逐渐开始有睡懒觉的恶习，但是实际上睡懒觉会有很多坏处。
生物钟紊乱，损害身体健康
睡懒觉会带来睡眠休息的恶性循环，白天睡得多，晚上就会睡不着，熬夜带来第二天的睡懒觉，长此以往带了的是长期的熬夜，对身体的休息和各个器官有很大的危害。
不吃早饭对身体危害极大
睡懒觉一般会错过早饭时间，科学的早饭时间应该是在早上九点之前吃完早饭，所以早上睡懒觉还会间接性的影响肠胃健康。也会影响到胆囊等身体器官的健康
容易长胖
睡得时间过长，虽然可能会少吃一餐，但是也会打乱自己的进食生物钟规律，可能会导致下一餐吃得更多，摄入更多的热量，长期下来更容易长胖了。加上人在躺着时，运动量会减少，而且体内的热量无法及时消耗，这就会转化成脂肪堆积。
影响正常的生活
一日之计在于晨，早上睡多懒觉会使很多本来应该可以做完的事情无限延长时间，也会耽误许多事情，加之早上八九点十点左右实际上是人效率最高的时间。睡懒觉就会错过这些时间。
打乱人生物钟，甚至导致抑郁症
如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。长此以往甚至导致抑郁症的出现。
会增加中风和糖尿病的危险。