什么是讨好型人格

Question

如题所述

Answer 1

你也许总是在压抑自己；你特别敏感，对别人的一言一行都十分在意；你总是怕做错事，得罪别人，总是委屈自己，不会拒绝……还不止这些，你把自己的姿态放的很低，别人却如此高大，你希望所有人都觉得你好，都喜欢你。

百度上，讨好型人格有八个特征：

别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。

帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。

和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。

不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。

别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。

网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。

极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。

一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。

这其实是一个不健康的心理状态。很多人也许并没有察觉到这种不健康的心理在作怪，他不断的侵袭我们而我们却只默默忍受而越发深陷痛苦。只有认识自己才能改变自己，就像只有找到了病根我们才能对症下药。

在心理学上，讨好型人格被称为迎合型人格障碍。老实本分，似乎没有脾气，而实际上总是在自我牺牲，迎合讨好别人。而相反久而久之，别人会对你失去兴趣，进而造成人际关系的障碍。

这或许也是一种缺爱的表现，根据弗洛伊德的理论，一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐被淡忘，甚至在意识层中消失，但却会顽固地潜藏于潜意识中，对人的一生产生恒久的影响力。精神分析理论认为童年经历会决定性格，所有的性格问题都来自于童年的伤害。所以我们可以说这种性格可能源于你的童年的某些经历。

我们每个人都出生于原生家庭，经历过原生家庭的种种伤害。中国的原生家庭存在各种各样的问题，甚至影响我们的一生。张爱玲幼时父母不和，最终母亲出走，父亲另娶。继母连同父亲皆对张爱玲又打又骂。童年的经历使张爱玲的性格变得孤独冷漠。“以致她在亲生母亲37岁客死伦敦时，想见最后一面，她冷冷地拒绝了；1955年她离开香港，只身到美国生活，也只把消息告诉了姑姑，失望之下，对弟弟张子静无心关照，对他穷困的生活状态不想给予半点接济；她死后，把财产全部留给了朋友宋淇夫妇，一分也没有给弟弟。”，后来婚姻也不幸，晚年时，张爱玲移居美国，独自一人幽居了23年，最终孤独地在寓所离去。

但是并不是说我们无法改变，我们要从原生家庭里闯出来，解放自己，不要让过去束缚自己，做自己便是最好。

最近在b站上看到了一个测试讨好型人格的互动视频，up在视频中就讲述了自己的经历，分享了自己的经验。up主说自己曾经也是讨好型人格，也正在改变，他给了几点建议。

一是设立底线和边界，自己不喜欢的，厌恶的就不去做。

二让自己变得优秀，优秀了就会更加自信。

三学会爱自己，做真实的自己，关心自己才是最重要的。

“真正欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子”

Answer 2

知名心理专家：改善讨好人格

人际关系中，你是不是很在意别人的看法？

重庆知名心理专家寸草心咨询师提示有很多事情，你是不是不想做，却总是无法开口拒绝？

为了努力合群，你是不是刻意讨好，扮演强颜欢笑的角色？

就这样，讨好了别人，委屈了自己，人前欢笑内心流泪。久而久之，迷失了自己，心累得不行，找不到出口，到底要怎样开心起来呢？

《乘风破浪的姐姐》第三季中，老师问阿雅，总是会担心身边人不开心吗？阿雅不假思索的说会，并表示自己属于讨好型人格，但她又说：“现在到了姐妹这个年纪，我觉得讨好型人格也要懂得讨好自己。”

阿雅真是30+姐姐中的人间清醒，她是如何做到悦己又悦人呢？

阿雅说她做到了这两点：

一是30+之后，学会让自己开心，取悦自己，对自己的情绪负责；

二是明星就注定活在是非里面，所以如果十个人里面，有五个人喜欢，就已经很好了。重庆心理医生寸草心强调与其想着怎么让每个人都喜欢自己，不如做好自己，对的起喜欢自己的那部分观众和粉丝。

《停止讨好：成为一个真正的好人》这本书中说：“我们不会为了让自己感觉好一点，才去对别人好；我们对别人好，是因为我们本来就自我感觉良好。”

阿雅一到节目中，就和所有姐姐打成一片，她的亲和力打动了现场很多姐姐，高票当选一公队长。她很好，她对别人也很好。刚出道时的讨好卑微，她早已褪去；取而代之的是独立自信，这样全新的标签。

每次看到阿雅，内心就跟着温柔起来。还有什么理由要刻意讨好呢？

我们没必要去满足别人的期待，也不必期待所有人的喜欢。

与其讨好别人，不如武装自己；与其听风听雨，不如做你自己。

重庆寸草心心理咨询提醒试着寻找自己想做的事，并为之全力以赴；不管走到何处，你都不会迷失自己。