做健身能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

健身一般是真的能减肥，但是要长期的坚持。

健身属于一种体育项目，里面包括的项目也有很多，例如形体操、韵律操、健美操等。通过体能的训练能够增加肌肉的力量，同时还可以促进全身血液循环加快，有利于脂肪的燃烧，在长期坚持下不但有助于减肥，而且还可以延缓皮肤的衰老，使皮肤变得更加紧致并且富有弹性，但是会消耗过多的体力，所以要控制住饮食，不要暴饮暴食或吃过多的油腻食物，以免造成减肥失败。

减肥是一个循序渐进的过程，而并非短时间的切身可以达到目的的，因此要长期的坚持并且要控制饮食。