一年烫2次头发最好。如果不想伤发质的话，最好每隔半年烫一次头发，这样对发质对身体都很好。
不过不能频繁烫头发，偶尔在短时间内烫一次没关系，如果烫的时间很频繁的话，再好的发质也会变差，要知道染和烫发是最伤头发的，特别是发质本来就不好的人，所以烫发应该根据自身实际情况来进行。
烫发对头发的损伤主要来自1号剂的软化，其次就是加热。大部分导致头发受损，都和软化有着很大关系，强化烫发水的作用时间，对头发的损伤就比较大，因此要控制好软化，也不要让头发在烫发过程中过热。
烫完头发后护理也很重要，要选择选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。
以上内容参考 百度百科-烫发
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