家长该注意的问题：
孩子长大了，就不能像管理和教育小孩那样去对待他们，如果父母总是老一套，老调重弹或频繁的提出某种要求，那么在教育子女上可能会出现三种情况：一是引起冲突：父母的过分照顾或反复说教，命令，斥责使孩子感到是对他的不尊重，不信任，因而表现出对立情绪和抗拒行为。孩子的反抗又引起父母的愤怒和不满，从而进一步去斥责孩子，而斥责越烈反抗就越烈，这样回圈下去影响父母与孩子的感情，造成关系紧张。二是对家长敬而远之，有的父母给孩子压力太大，孩子无法反抗，就采取你说你的， *** 我的，敬而远之的方法，或另找知心朋友。使父母与孩子感情交流很差。三是屈从于父母的压力，唯唯诺诺，唯命是从，压抑了孩子独立性的发挥，孩子可能成为庸才，没有发展前途。
所以父母要随着孩子独立意向的增长变化改善自己的管理和教育方式：
第一、给孩子平等的发言权：
a、耐心倾听孩子的想法，观点，不管这个想法和观点在你看来多么的可笑和不现实，都一定要很耐心和很认真听完，一定要尊重孩子的人格。
b、不要随意指责和草率的对孩子的观点给以否认和评论
c、要对孩子的想法和观点做一个积极反应，让孩子充分的表达完自己的想法，做出积极的姿态：“你这个想法不错，要是再加一点或改变一点就更完善。”家长积极反应可以让孩子心情愉快，充满成就感。
第二、批评孩子时切莫伤害孩子自尊心：
a、分清场合和措辞：切莫当着孩子在孩子的朋友老师面前言辞激烈的批评孩子，批评措辞要适当，切忌“你简直不可救药”“你怎么不如某某学习好，你怎么什么都不如某某呢？”等伤害孩子自尊心的话语。
b、对事不对人，批评孩子时不要用你怎么从来……你怎么总是……等言语，要针对这件事，就事论事，不要翻旧帐。
c、适当冷处理：当孩子情绪反应强烈，言语激烈冲动的时候，家长干脆采取不理睬的态度，等孩子冷静思考，平息冲动后再作批评。
第三、让孩子学会将心比心：家长干涉过问孩子的行为，应当直截了当的说出自己的担心和忧虑，“如：妈妈能理解你，但你这样，妈妈真的很担心。相信你能理解妈妈的心情，会自己处理好这些事情。”让孩子知道家长的爱心，先询问原因，并说明自己心里着急，担心，希望孩子站在家长角度，体会家长的爱心和不易。
第四、进行性生理教育：进入青春期后，少年的性机能开始发育成熟，但他们性心理发展尚不能与之相适应。有些孩子不习惯身体急速的发展和特征的急剧变化，害羞，腼腆，有的觉得自己发育的早或晚，和别人不一样，产生忧虑，苦闷或自卑，孤独等。所以父母最恰当的时间是在孩子出现第二性征的时候给孩子进行性生理教育，一般妈妈对女孩讲，爸爸对男孩讲为好。学校教育可能会涉及，但家长更应该配合学校教育，针对自己孩子的实际情况，考虑一定的方法，有选择性的针对性教育。
祝家庭和睦
十三岁的女孩子长胡须，那是雄激素分泌过多造成的。
建议到医院做一个检查，看是什么原因。
多结交现实中的朋友，多参加班级的集体活动，享受跟同学们在一起的快乐。设定限制玩手机的时间和条件，如果违反，禁止玩手机或者缩短玩的时间。父母多陪伴，家人一起做游戏，多交流，让孩子在与父母的相和处中找到幸福感和满足感，愉悦感，逐渐的从网上回归现实。
遗传的，我有个同学从7岁就白头发了没事，嫌难看就染染吧。
如果你想帮她快速脱离网恋,有一个快速而简单的办法。 所谓网恋,恋的不是人,而是经过自己想象美化后的一种感觉。 只要她去跟那网恋的男生见上一面,见面后的失落
注意教育的方式方法 毕竟这么大的孩子都有逆反心理 不要放松对孩子的爱护
中国对儿童、未成年孩子性教育普遍很匮乏。。。孩子不愿知道父母亲热。。是觉得太受冲击，，甚至觉得恶心、、、这是很正常的。。。如果你是孩子父母。。请你对孩子给予理解呵护和包容。。。尽量避免再孩子面前亲热。。。如果你就是13岁女孩，，请你不要害怕惶恐恶心。。。爸爸妈妈很相爱才会亲热，，这是很美好的事。。每个人都是这样，，你以后也会。。如果你身边没有值得信赖可以开导教育你的长辈和朋友，，，可以多看看书，，多看名人传记和世界名著，，学会自我教育。。自我成长。。祝你健康快乐！
瘦腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
*** 的标准
*** 就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。
大腿篇
通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时，也可以锻炼大腿肌肉的张力。
去掉腿部多余的赘肉（每天各10秒）
1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直
2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。
Point
在练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒，这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。
锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)
1 眼看前方，直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。
2 单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒，后换另一边进行。
Point
练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。
小腿篇
收紧小腿肌肉，打造美丽的腿部线条。（每天5秒）
1 找一本4~5cm厚度的书，脚尖立于书上，脚后跟处于悬空状态。
2 双脚并拢，身体重心放于两脚的大脚趾处，将脚尖踮起。在保持身体平衡的同时，将这个姿势坚持5秒。
Point
如果没有那么厚的书的话，也可以将杂志叠在一起使用。在踮脚站立时，要注意用到腓部肌肉。
放松腓部肌肉 （每天各10秒）
1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上，面向前方。
2双腿伸直，两手握住其中一只脚掌，将腿缓缓抬起，这个姿势保持5秒。换另一边。在做此组练习时，要注意两腿间保持并拢状态，且膝盖处不弯曲。
Point
在双手握住脚掌的时，身体容易前倾，这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲。
o型腿和x型腿篇
通过以下的练习，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉，使腿部线条匀称，矫正腿部形状。
a：o型腿 (每天 3秒×5次)
1 挺胸收腹直立于地板。
2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。
3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。
b：x型腿
1挺胸收腹直立于地板。
2 双腿曲起，自内向外做圆周运动。
3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。
Point
在双腿做大幅度的圆周运动时，易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力。
矫正腿部形状（每天各静止5秒×3次）
1蹲在地板上，手掌与地板充分接触
2 保持手掌和地板的接触状态，慢慢站起，这个过程以5秒为宜。
3 至腿部完全绷直，这个姿势坚持5秒。若在直起时，膝盖不能完全伸直，可以将手的位置稍作调整。
Point
在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。
*** 之路五大禁忌
禁忌一：双脚在同一边的侧坐，叉开腿坐，盘腿坐。
禁忌二：单腿站立，双腿交叉站立。
禁忌三：侧身睡，趴着睡。
禁忌四：穿太高跟的鞋子。
禁忌五：一直将包挎在同一边
十三岁的女孩子，总是喜欢把自己当作大人来对待。
其主要原因是进入了青春叛逆期，这一种症状很正常
因为接下来她要做的是找个小男生来体验一下恋爱的滋味。
主要原因是取决于对于大人世界的一种好奇。
女孩子，那些没有营养的连续剧看完了，总是想要把自己幻想成故事中的女主角，这一点情有可原。
对于这种女孩子的教育，不可操之过急
不然很可能会出现反作用，导致很严重的后果。、
大人可以尝试着与孩子进行沟通，但一定要注意说话 的语气，不要拿长辈的架子来压人，也不要依仗自己多吃了几年盐巴来拿自己的理论教训孩子。
这一点是很多家庭的家长对于教育孩子的一大误区。
以朋友的身份和孩子心平气和的聊天，顺着她的心意和角度来说事情
其实，她的心中什么都懂得，知道什么是好，什么是不好。
就是对于不好的事物好奇心太重，想要去尝试。
这一点，大家都算是过来人了，心中貌似都有数的。
还有什么可以私下和我交流哦，呵呵，我家里孩子不少，也大都是进入了青春期的，说实话，有的时候是挺头痛呢。
应该是长在身体吧，是不是夜间酸痛加强，孩子生处于成长期，而发育生长对骨膜 *** 会引起腿关节酸痛的不适感觉。需要补钙，长期补钙，还要多晒太阳。如果家长实在不知道该怎么办，还是带宝宝去正规医院检查一下。如果是营养不良，查出原因来也好进行相应补充。如果是其他的病症，提前诊治出来，也好提前治疗。