如何长高

Question

如题所述

Answer 1

长高的常用方法有：
1、喝牛奶，牛奶中富含有钙类物质、蛋白质以及微量元素元素，能够补充长高所需的营养，对于处于青春期的人群，长高是骨骼的生长，骨骼的合成需要的钙可以通过喝牛奶得到补充，因此可以在一定程度上有助于长高。
2、均衡膳食，在饮食上要注意荤素搭配，同时，还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外，补充维生素，还可以通过食用豆制品、海带等，来补充身高身体生长所需的营养。
3、适当运动，进行适当的运动可以刺激下肢骨骼的生长，可以进行踢球、打篮球、跑步等运动，有利于下肢的骨骼生长。
4、补充钙质，骨骼的生长需要钙的参与，因此对于处于生长发育阶段的人群，可以适当补充钙质，例如：葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙口服液等。
5、充足的睡眠，夜间休息时是人体生长的关键时间，充足的睡眠有助于长高。

Answer 2

长高分为先天性和后天性，正常需要后天性去改善身高方面变化，那么，从传统方面来说，穴位疗法刺激，是比较科学理性的，穴位刺激促进软骨组织二次生长发育，以及激活内在生长激素分泌释放正常标准值，身高的二大方面问题主要是骨骼和生长激素，一般二之三月时间范围持续坚持下来，正常提升5～8cm改善空间，基本上可以的，重在坚持下来和技巧方式正确.

Answer 3