家长该如何避免自己向孩子宣泄不良情绪呢？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

现在面对社会压力越来越大，很多父母不知道如何去释放自己的压力，有时候他们可能会向孩子宣泄自己的不良情绪，这样其实会给给自己的孩子带来一些不好的影响，会影响到他们的成长。

一、适当的去运动，去找人倾述

家长他们其实也非常的辛苦，每天要忙于工作操持，家里面还要去想各种人情冷暖，其实家长也可以有自己的一些娱乐方式当自己压力太大的时候，可以去找自己以前玩的很好的朋友，大家一起去唱唱歌，吃吃饭，逛逛街，去忘掉那些不开心的事情，让自己变得开心起来，当周末的时候也可以和孩子一起去游乐园，在假期寒暑假的时候，可以和孩子一起去旅游，其实这些都是宣泄不好情绪的方法。

二、 为自己的孩子树立一个榜样

除此之外，也可以在自己压力太大的时候，让你自己有一个冷静期，戴上耳机放一首舒缓的音乐，让自己的心情变得好起来，这也可以去运动，去健身，让自己释放压力，让自己放松一下自己，当你去运动的时候，去发现了，你可能就会感觉很轻松，其实如果自己的孩子大了，成年了，也可以和孩子诉说自己的一些苦衷，让他们去理解你和他们分享一些你在工作中生活中遇到的不开心的事情。

也可以和你的朋友父母去分享，当你说出来的之后，你的压力得到了缓解，会有人去理解你，安慰你，其实有时候自己假装坚强，不想让自己的孩子看到自己不好的一面，想把最好的一面展现给他们，不想让他们担心，大概就是一个父母吧心里面可能承受着太多的压力，无法去宣泄，感觉没有人陪伴在身边，没有坚强的后盾，但是你要相信你的后面还有一帮家人正在等着你，正在默默的支持着你

Answer 3

时刻告诫自己不要乱发脾气，工作生活的烦恼跟孩子没有关系，就算是因为孩子做得不好而生气，也要默默告诉自己：孩子就是白纸，怎么画都是我们大人自己的事情。

Answer 4

自制，在有一些不好情绪的时候，我们应该避免与孩子交谈，控制住自己的情绪；放松，可以在外面散步，打球，放松一下，这样可以转移注意力，发泄自己的不好情绪，然后再回家。

Answer 5

家长回到家中的时候，应该把自己的情绪排泄掉，或者是隐藏起来，不应该在孩子面前表现出来，要给孩子营造一个非常好的家庭氛围。