第1个回答 2005-11-15
每时每刻记着我要站直，上街时看到那些有自信的人走路，立即挺直走，走到有玻璃的地方看看反射出来的自己的丑样，驼背的像老人家，一点自信都没有，
就要马上提醒自己站直，我就是这样慢慢学站直的，现在比较好了。
第2个回答 2013-03-25
舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
第3个回答 2005-11-15
不妨在睡觉的时候在背下垫块砖头,我同学就是这么弄过来的,但需要毅力啊.
第4个回答 2005-11-15
可以试试 背背佳。背上之后强行给你拉过来
第5个回答 2019-11-22
因为我以前也是驼背，然后我照镜子都觉得很不好看，我就每天早上一起来站在墙边上，背靠在墙面脑勺靠墙面两手也靠在墙面上站半个小时，边看电视也是可以的