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有点驼背怎么矫正
求方法高中女生,我
有点驼背
了,走起路来难看死了,
怎么
办
答:
高中女生已经过了青春期,骨头已定型,若仅单纯驼背.没有脊椎侧弯,属于姿势性问题,
可穿姿势提醒类型的智能矫姿带
,譬如“小搭档优姿仪”或者“LMUO”配合扩胸和拱背运动改善,建议就医先照X光确定,再由医师教导运动,之后每天做三次,智能矫正带可提醒姿势正确、避免驼背,睡觉时可拿下来,半年后再...
背
有点驼
,怎样的锻炼方法可以较快的
矫正
?
答:
你好!
平时可以做正之本拉伸:仰卧
,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部.意见建议:无论何种原因引起的驼背,均会...
我
有点驼背怎么
办
视频时间 00:24
...老是低头弯腰在那写,现在都
有点驼背
了
怎么
办呀?
答:
幼儿适宜每天进行全身的伸展运动,保持肌腱柔韧度,有助维持脊椎正常活动幅度。进行伸展时,慢慢拉展肌腱至有绷紧感觉。维持10至30秒,重复2至3次。强壮的肌肉能有效支撑整个脊椎,保持脊椎挺直及稳定,有助提升活动的协调及平衡。强化脊椎肌肉的活动包括游泳(游泳这个运动真是亲子间的很好的融洽活动)、...
瘦且
驼背
的人要
怎么
锻炼
视频时间 00:46
稍微
有点驼背怎么
办?我今年17岁,背有点驼拍片出来,医生说不要紧。但...
答:
最有效的方法就是带背背佳了。背背佳一般在6~28岁之间都要效果,只是每个年龄阶段的效果不同,6~18效果为最佳,正常3个月以内,可以
矫正
,而且年龄越小,需要矫正的时间越短。19~28岁的因为骨骼发育慢慢完善,效果相对的会比较缓慢,但绝对也是适合矫正的年龄阶段,通常3-6个月能恢复正常的坐姿,具体的最...
我
有点驼背
,想改过来。为什么背挺直久了会觉得背部有些酸,不如驼着舒 ...
答:
尽量放松,站2~3分钟,然后保持这种姿势离开,但是同时要提醒自己不能
驼背
。如果想轻松一点的话,可以经常做扩胸运动,不过纠正时间较长。如果科学点的话,那就买背背佳吧,不过自认为背背佳没用,之前用过,气都喘不过来。不过如果自己有心去纠正,只要时时刻刻提醒自己,那么时间不是问题。
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