第1个回答 2019-08-10
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
参考：
第一天：
清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃饭要少吃多餐。
第四天：
与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：
又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：
到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋
（推荐）
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
第2个回答 2019-01-31
1、早晨起床喝200-300ml
2、饭前半小时到一小时喝
3、想吃零食时候喝
4、把水杯添满，不管渴不渴，看到时都喝点
第3个回答 2019-05-17
可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康
晚饭后可以出去走走，散散步，也是不错的方法，不过要长期坚持才可以
千万别作运动量太大的动作，会造成腿长肌肉的，就更不好减了
平时多喝水，多吃水果蔬菜可以加速新陈代谢的，少吃点油腻高热量食物，也有帮助！养成早起的习惯，起来后走动走动，也不错，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我以前用过
俪宝姿
瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了
第4个回答 2019-12-25
减肥只要你找对方法的话
那就是没问题的啊
一切就都是很简单啊
我是一个身高160的女孩，属于那种长度和宽度一样的体形，朋友和同事一看见我就说我“强壮”，肥胖让我非常的苦恼，以前用过很多的减肥方法和减肥仪器，但到最后不是反弹了，就是身体健康每况愈下，后来我干脆放弃了减肥（就这么“强壮”下去吧，不是我愿意是我没办法）
有一天无意中听到一个网络上的好友说有个很好的~肚~E~瘦，我始终不相信，因为现在的减肥药可谓“铺天盖地”，根本没办法让人信服，但是因为看在好友的面子上就这样半信半疑考察了一年多的时间，在这段时间里因为身体不断得继续发胖，而且身体抵抗力也越来越不好，没办法必须要减肥了！！所以我才决定试用一下"~肚~E~瘦"，也就是当作我的最后一次减肥，如果不行我就放弃以后在也不减肥了！！！没想到的事情发生了！
一下情调还特意做一些水果、蔬菜奶昔，意外竟然出现了，我用了短短的3个月竟然减了28斤，我成功了耶！！！
当别人真的不敢相信这个就是我耶！！！不但体形上有很大的变化，改善了我的便秘和痛经问题，我的皮肤也变得更好，更光滑更白皙，最最重要的还不是这些，在减肥的这段时间里，突然发现我脸上遗传的雀斑和红血丝都变得很淡很淡了，除了肥胖这可是我的一块重大的心理负担哦，现在也得到了很好的改善，所以说人生总是有以外发生。没有什么事情不可以的。你要去尝试！