怎么样提高台阶测试成绩！？貌似我平时也不是不锻炼啊！我篮球打得不差啊！可今天测台阶测试没及格！

如题所述

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推荐答案 2009-10-19

你要理解台阶测试的原理。
台阶是在规定时间和规定运动方式下对心率的评估。
你每一次上下都很快速很用力的踩踏台阶，心率肯定会比舒缓的动作快很多。等到测心跳的时候一看完了别人做完心跳还正常你的和摇滚乐一样拿肯定就不合格。
这种东西不是看你能不能的别太拼命

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第1个回答 2009-10-17

我的台阶都是70多，这个东西和先天有关系，平时我们几个打球的人当中我不是耐力最好的，也不是力量最好的，更不是爆发力最好的，但我是台阶成绩最好的!
个人认为关键在于天天坚持打！你可以试一下，如果你每天都打球，那么成绩肯定好！
个人建议不要太把这个放在心上！

第2个回答 2009-10-18

可能吧

第3个回答 2009-10-21

台阶测试跟打篮球好坏没什么重要关系吧？

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