胖的人适合到健身房吗

最近身边有几个同学去健身房锻炼身体，我也想去
可是我比较胖，最近想减肥
可以到健身房吗？有没有减肥的效果

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推荐答案 2006-09-23

当然可以！
加强有氧运动，如跑步，跳绳，条操之类的！再结合器械训练。你可以看一下中央电视台的早安中国，都是这么减的！重要的是要控制饮食，关键是改变饮食结构，少吃主食，多吃高蛋白的食品！

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其他回答

第1个回答 2006-09-23

可以什么不可以的
只是要看你有没有毅力了！！
祝你好运

第2个回答 2006-09-23

废话!要不然怎么减肥!
但不能停哦!
否则后果严重

第3个回答 2006-09-25

多做有氧，我可是从270多斤减到现在的180呢！每天要坚持5-8公里的跑步（跑步机最适宜），还要做一些无氧运动，因为做有氧运动的时候儿会减少体内的氨基酸，可氨基酸是合成肌肉的主要成分，不建议绝食。要吃少而精的食物，不要吃肥肉和高热高脂的东西，多吃蔬菜和水果，不要喝啤酒。我想只要这样坚持1个月，你会看到成效的。如果想交流可以加我MSN：[email protected]

第4个回答 2006-09-23

不好,练了会更胖,建议你去打打篮球什么的,那好!

第5个回答 2006-09-23

可以再适当节制一下饮食就可以了运动后一个小时内千万不要吃东西这很重要可以喝些果汁牛奶补充一下能量

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胖的人适合到健身房吗答：当然可以！加强有氧运动，如跑步，跳绳，条操之类的！再结合器械训练。你可以看一下中央电视台的早安中国，都是这么减的！重要的是要控制饮食，关键是改变饮食结构，少吃主食，多吃高蛋白的食品！

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