20多岁的男士应该吃什么营养品？

Question

经常出差，饮食作息都没有很好的规律，想买点营养品保证日常的营养！请各位推荐一些！最好是类似21金维他之类的成品！

Answer 1

一瓶多维元素片（像21金维他，善存那样的），一瓶复合维生素B和一瓶维生素C。就可以了。

Answer 2

首先 本人是21岁 并且完全不碰水果，烟多，酒有时候喝，但是喝到就不会少，蔬菜吃得也很少
估计你作息不规律可能有这样的问题 比如 脸色暗 便秘 舌苔厚重 早晨起来会头晕或者觉得眼袋重吧 还有容易感冒 体质差
以上我也占到2 3样
后来买的善存 绿色OTC的那个
吃了2个月下来 最明显的就是便秘改善了 而且以前动不动感冒喉咙疼 现在也很少了 至少我觉得有效果 而且才60不到一点 能吃2个月 等于1天1块 比较实惠 也有效果 你可以试试本回答被提问者采纳

Answer 3

天然的最好了，比如豆浆，燕麦，玉米，甘薯，还有水果。

Answer 4

螺旋藻很不错
你在网上查查
不过买要注意卖正宗的！