我减肥后身上的皮好松怎么办

Question

我08年减肥但是280斤6个多月减到150斤，现在练肌肉增加到172斤了可是肚子上的皮感觉好松怎么办好呢我摸欧莱雅紧肤的已经有半年了效果到是有不过还是松的厉害我该怎么办呢

Answer 1

减肥身上的肉皮很松这是因为采取了不当的减肥方式引起的，建议通过下列合理的有氧运动来达到皮肤紧致的效果。
1.爬山
夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。
2.散步
适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

3.健身跑
健身跑由于它 不 需要 特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康 者及有 较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

Answer 2

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Answer 3

只有一个办法
去医院 把多余的皮割了
不然把你的脂肪练没了还是松本回答被提问者采纳