88问答网
所有问题
健美比赛一只手朝天是什么动作,另一只手做展示肱二头肌的动作是什么动作像下面这个图画的不好表示一下
如题所述
举报该问题
推荐答案 2009-11-20
标准动作就7个,里面没这个。顶多是自选动作,根据个人喜好自由发挥,动作有所不同~
另外根据你画的,这个动作只是其它动作的过渡动作。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/Mg1MVtKK1.html
其他回答
第1个回答 2009-11-20
侧展肱二头肌
相似回答
健美
运动规则
答:
运动员选择较好的一只手臂侧向裁判员站立
,以右侧为例:右手弯起,紧握拳,左手握住右手腕,右腿屈膝以脚尖点地,挺起胸部,用力弯屈右臂,使右臂肱二头肌收缩隆起,同时收缩腿部肌肉,尤其是股二头肌和小腿肌。④后展双肱二头肌 背向裁判员直立,弯屈双臂与腕部(动作与前展双肱二头肌相同)。然后...
健美
运动男女的规定
动作
分别
是什么
?
答:
3) 后展双
肱二头肌
和小腿。(4) 侧展肱三头肌。(5) 前展腹部和大腿。
在
健美比赛的
时候,选手们都怎么
展示
自己的肌肉?
答:
对于肌肉巨兽人来说,结实紧致的倒水倒三角,胸大肌、三角肌、
肱二头肌
自成一线,饱满威猛得直爆青筋,清晰可见的8块腹肌和粗壮结实的大腿肌肉!舞台上最优美的
展示是
台下十年功日复一日的艰辛、汗水和时间的浇筑!叱咤舞台的肌肉钢铁战士,要努力将自己的肌肉神身型最完美的一面展示得林淋漓尽致,因...
请问全面锻炼
二头肌
应该需要几个
动作
?依次的顺序
是什么
?谢谢
答:
4.哑铃斜卧弯举
作用是增加肱二头肌的围度,分离肱二头肌,突出肌峰。它能使肱二头肌充分伸展,中高级水平者可安排在前面做。动作要领:仰卧在斜凳上,双手持哑铃垂于体侧,两膝弯曲,双脚放地上,上臂紧贴身体两侧。弯举哑铃,收缩肱二头肌至极限,然后缓慢还原。可双手同时练习,也可单手交替练习...
力与美的表演,你必须要了解的8个
动作,
学会如何去欣赏
健美比赛
答:
2.
肱二头肌的
雕塑</接着是前
展肱二头肌,
如同精细的雕塑,二头肌的大小和肌峰在这一动作中尽显无疑。它不仅是手臂肌肉的展示,更是前臂、前臂肌肉和小腿肌群的立体呈现。3. 侧展胸部的戏剧张力</侧展胸部像是一幕戏剧的高潮,从两侧展现出胸部的厚度和宽度,同时肩部、手臂与小腿的线条也在这时...
有
什么动作
可以虐
肱二头肌,
快速展现手臂上的山峰的?
答:
动作要领:
这个动作
可以更好的刺激
肱二头肌的
肌峰,身体稍微前倾,一只手抵在膝盖上保持稳定
,另一只手
将哑铃弯举起,但在此过程中,不可移动你的大臂和肘部,一定保持最固定的轨迹。次数:8-12次×5组 动作五:仰卧弯举 动作要领:仰卧在椅子上,处于一个上斜的角度,将杠铃或哑铃朝自己的面部...
求锻炼
肱二头肌
和肱三头肌和小臂
肌肉的
最好方法
答:
这样做可能不大舒服,但却是练出肱二头肌尖峰的要诀。弯举时一定要让肱二头肌单独发力不能借力。 第二个练肱二头肌尖峰
的动作是
双臂哑铃交替弯举。弯举时,手要内旋,犹如要用小拇指去碰
肱二头肌的
外侧,这样可使肱二头肌极度收缩。这个练习可使你感到明显的烧灼感。而只有这样才能使肱二头肌外侧头耸起。这个...
这
是什么动作,
该怎么练
答:
从图片资料来看,这动作名称叫引体向上。是一种典型的单杠运动。初学者可能会面临些力不从心,吊上去都有些难度,但如果是老生,只要站在单杠下方,纵身一跃,即可上杠,而且是几个甚至几十个的循环练习。静力引体:起始姿势:两手用宽握距正握(掌心向前)单杠,略宽于肩,两脚离地,两臂自然下垂...
大家正在搜
一只手握另一只手的手腕
一只手大一只手小是什么病
肱二头肌和肱三头肌的位置
一只手握另一只手
一只手抓住另一只手臂
肱三头肌和肱二头肌
一只手红一只手白
一只手粗糙一只手正常
怎么锻炼肱二头肌
相关问题
我要参加健美比赛要摆些什么姿势啊什么姿势
女子健美比赛规定动作有几个
求专业健身健美肌肉展示动作名称?
请问全面锻炼二头肌应该需要几个动作?依次的顺序是什么?谢谢
肱二头肌怎么练最快
请专业健身教练指点:练习肱二头肌时候的呼吸方式是怎样的?
如何快速拥有二头肌肉块
有哑铃,应该做什么样的动作,练大臂下的肌肉!