第1个回答 推荐于2016-02-10
,碎片化时间虽然可以利用,但只适用于获取信息,而不利于思考。因此我们必须让自己空出大块的、不被打扰的时间用来进行真正的自我提升。
1, 首先是网络的问题。有人提到断网,但断了网,用手机上不行么?大部分人其实是没有办法将自己置于完全封闭的环境的,所以我们要考虑的不是断网,而是养成不被网络分散注意力的习惯。我租的房子是没有装宽带的,因为我在评估自己要做的事情之后认为,有没有网络其实并不会对生活造成多大的影响,实在因为工作或急事需要上网的话,用手机热点完全可以解决(而且因为流量的原因,就避免了无节制的上网)。所有那些“需要网络才能学习”的言论统统是借口!当我们客观一点分析之后就会发现,其实自我提升的时候对网络的需求极少。试着先减少上网的时间,然后把宽带停掉吧,还能省点网费呢,忍不住用手机上网的话,换成没有好浏览器的手机吧。持续半年,你就会发现,其实晚上没网络其实很爽的,不会有那种忙着接受信息的焦虑感。
2, 然后是通讯的问题。晚上需要和家人联系的话,主动打过去,在把时间放在学习时间之前或之后。告诉家人你的打算,说服他们尊重你的“不被打扰的时间”。实在没办法,也就算了,通个话用不了多久,就当休息一下好了,没必要把自己打造成“隐士”。QQ、微信、陌陌这些,能关掉就关掉吧,说实话,谁真的在乎你是不是随时在线呢?真有重要的事情或急事都是直接电话了。这个看自己的自制力吧,其实想想,天天在IM上打屁聊天有个毛的意思啊?
因为是单身,所以应该不存在家人来问“要不要喝点糖水啊?”之类的问题吧,这点就算了,如果有这个问题,那就跟家人好好沟通一下吧。
养成习惯。
3,关于习惯的养成有许多文章可以参考,这里就不多阐述了。如果上面所说的这种状态真能坚持半年的话,基本上一天不学习就会有愧疚感的,所以后来已经是习惯在驱使着我们“自我提升”了,“提升自我”变成了一个内化的、隐含的目标,这个时候,我们就可以把精力放在“提升哪方面”这个问题上了。