肌肉是什么组成的？是蛋白质吗？锻炼肌肉，在锻炼后消耗的是能量，也就是，如果没有能量就会消耗本身的蛋

肌肉是什么组成的？是蛋白质吗？锻炼肌肉，在锻炼后消耗的是能量，也就是，如果没有能量就会消耗本身的蛋白质，是吗？当能量充足了，再进食额外的蛋白质，可以有助于肌肉增长，是吗？所以廋人，通过锻炼，再多吃饭，吸收蛋白质也可以增加肌肉的，是吧？那如果锻炼后，只进主食，没有太多的蛋白质，能量充足，那会转化成什么？

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推荐答案 2014-02-09

主要是蛋白质、脂肪组成，体内糖、脂肪、蛋白质相互转化，产生能量，当脂肪、糖不足以提供能量，就开始消耗蛋白质追问

那这也是锻炼以后要多吃碳水化合物的原因吧

追答

不仅仅是这样，锻炼后水分能量啥的流失消耗蛮大的，需要补充平衡

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第1个回答 2014-02-09

肌肉是蛋白质组成的

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