变声期嗓子唱歌低不下去也高不上去。

Question

我是一个14岁的男孩，我喜欢唱歌，很多人说我唱歌行，好久前我唱歌高不上去了，最近唱歌声音低了就会沙哑，时常跑调，怎么办？还能变回以前高低音都行吗？应该怎么保护嗓子？

求解！

Answer 1

14岁正处于变声期，这个时候不要再使劲唱歌了。最好少唱，少吼，这个时候频繁的唱歌对嗓音也会有影响的。

感觉嗓子不舒服的时候可以适当吃点喉糖。
平时多喝茶保持咽部清洁，还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

而且要多喝水，坚持做户外运动，尽量不要清喉咙，.不要突然大声说话。

多吃点有益于嗓子的食物，如：

苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音，甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。

还有就是，真的要提醒你，以前唱歌再好听现在处于变声期的时候也不要唱了，尽量少唱歌少说话，否则变声期一结束，你会发现声音变得很沙哑，而且高音完全唱不上去。
但只要在变声期好好保护嗓子，以后唱高音或者高低音转换应该是没有问题的。

祝你早日恢复以前的唱功！
望采纳！