不胖的人怎么才能长胖？太瘦了。

Question

如题所述

Answer 1

归根结底，胖不胖是看你每天消耗掉的热量跟你吸收的热量是否成正比。如果每天你摄入热量多过你自身每天消耗掉的热量，那多余的热量肯定会转化为脂肪，反之则瘦。
而如果你觉得自己太瘦了，希望身材更好看的话，我建议你不要盲目增重，反而应该合理膳食的基础上去健身房对体型进行局部塑形。
平时吃饭的话，可以适当增加向牛奶、鸡蛋，肉类的摄入，碳水化合物也不能少，各种营养餐网上一抓一大把，你瘦除了自身基因的影响，更重要的可能就在于你吃的太少，平时习惯性吃的东西热量都比较低。

Answer 2

加强生活饮食方面的营养，多吃肉多喝汤，适当地吃点甜食，其实想要长胖没有那么难吧！想要减肥才是比较难一点的吧！

Answer 3

主要是多吃，我身边很多瘦的人多说长不胖，真的是因为吃的太少追答

瘦的人吃两口就饱了，胖的人吃饱了还能吃两口

Answer 4

可能和基因有问题，或者是肠胃不好，建议肉和青菜多吃，三餐不能不吃，可以多锻炼一下，多休息

Answer 5

可以在每天饭后喝酵素有助于消化吸收

Answer 6

猛吃，吃饱了再吃。