为什么明明已经饱了却还想吃东西？

早上会不自觉吃很多,有时明明很撑了,却没有满足感,还想吃其他东西，这是为什么呢？

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推荐答案推荐于2017-10-02

早餐要注意主食和牛奶或豆浆搭配来吃，这样就会有比较强的饱腹感，而且这样搭配蛋白质的吸收率也更高。还有吃自己想吃的东西，减慢进餐的速度，保证早餐可以吃到20分钟以上，这样“吃饱了”的信号才能传递到大脑，才会有满足感，还要弄清楚是不是心理饥饿，那么就要对减肥心理上进行干预，明确减重的目标。

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第1个回答 2010-08-10

可能是你的饥饿感很强吧。。

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