一日吃三个鸡蛋的话，你肯定就会蛋白质过量，肾疾病，其他什么慢性疾病啊，你不信可以去试下！哈哈~~~~一个人总的起来一日只能消化一个鸡蛋，当然，你全天都不吃肉，不摄入蛋白质的话（和尚就这样啦），素食者的话，一日吃三个应该没有问题！一个高三学生，我做过！不知道你是不是理科的！是理科学生的话，大概也能知道一二！
以下是我的建议:
1.一个星期7天，早上适量搭配豆奶与牛奶，比如4天豆奶3天牛奶，又或是3天牛奶4天豆奶。因为豆奶牛奶各有好处！不能指摄入一样！最重要的话，豆奶助消化，还有纯牛奶的一个缺点就是喝了很容易睡觉！还有，不建议睡之前喝纯牛奶，千万不要空肚喝酸牛奶，不知道真还是假，可能是我自己身体问题。早上空肚喝了会肚子疼的！
2.假如学校能挑菜的话，建议中午的菜要有鸡蛋+肉+少量的菜。因为中午那段时间到夜晚需要比较大的能量。我总结了很久，我在学校吃饭也是中午一定要点蛋。夜晚呢，就一肉，二素那样，一定要素多过肉。这样对消化好，而且消化了容易睡觉！哈哈~~~
3.水果的话，肯定要吃！住宿的话，预定三天的水果。而且一定要三天吃完，剩下两天可以不吃！你可以睡觉前吃~呵呵~~但是我不知道好不好的喔！
就那么多建议啦！望接受
对对对！还有呢!哈哈~~还有平时喝水的问题！你可以冲点菊花茶，茉莉花茶什么的！主要要加蜜糖，或者直接喝蜜糖水~对身体很好的，很重要很重要的就是分量的问题~加一点点一点点就好了，最多大概是四分只一个小勺就好了，读高三的时候最大的问题就是面色的问题，读高三辛苦，会瘦下来，面色难看，这个问题能喝蜜糖解决，因为很上火，所以加一点点就好啦。然后就是运动的问题，偶然运动下就好了！但是不要剧烈运动。 还有千万不要那么傻~跑去一天吃三个鸡蛋，会消化不良的！ 又漏了，蜜糖要选春蜜，最好就春荔枝蜜，这个时候冲来喝~而且很好喝！而且便宜~25蚊左右一斤，叫妈妈买！她肯定认识这方面的人或是开农场的人的，总之她就能帮你搞到，一斤的话，你吃半的学期不是问题！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考