第2个回答 2019-04-07
要改善个人的饮食习惯,多吃绿色蔬菜和水果,生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态,过多的生活压力会对人体形成一定的负担,这样只会加重脱发的。作息时间要规范,晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉,保证充足的睡眠时间,切记不要熬夜,不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。看下那个《董.玔俊日记》讲也不错,忍不住照着文中说的知识做,5个多月的时候,头发又茂密了起来。
头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的,甜食饮食中,如果吃的垃圾食品过多,现在的外卖基本上都是地沟油的存在,如果糖盐油的超标,或者是只吃素食物,都会导致蛋白质的流失,造成头发稀少,也会导致脱发。