生活总是被各种琐事交织着,总是会有心情不好的时候。当我心情不好的时候,我会做一些让自己开心的事情来调解自己。
比如:
1.买零食吃。
都说吃能包治各种不开心,当我遇到不开心的事情时,我就会在闲下来的时间里吃零食,满足自己吃的欲望。在吃零食的过程中释放自己的坏情绪,满满的就会让自己变得开心起来。
2.做运动。
当心情不好的时候,我往往会约上三两朋友去打打球,跑跑步,让身体出出汗,在运动总释放自己的不满和郁闷的情绪。一场运动下来,会觉得整个人都变得非常放松,当然运动还有一个好处就是让睡眠质量变好,一个好的睡眠能让我变得开心起来。
3.来一场旅游。
工作生活都是在同一个城市,久了都会产生厌倦,更何况还是在心情不好的状态下。所以在我心情不好的时候,时间允许的情况下我都会来一场旅行,去一个陌生的环境,欣赏不一样的风景。既能够放松心情,又能够满足内心的需求。
4.放下所有的工作,窝在家里看看电影,睡懒觉。
心情不好,什么事情都不想做。此时就要顺从自己的内心,暂时放下手头的工作,去做一些自己喜欢的事情,可以听听歌,看看电影,还可以睡个懒觉。总是就是让自己的心情尽快好起来。
心情不好的时候,除去会做上面几件事情,还有很多可以做的,不知道你们在心情不好的时候,都会做些什么呢。
每个人都有心情不好的时候,这是我们无法控制的,只能够去接受,然后去调整。心情不好的时候,我会做很多事情。有可能我会选择去压马路,一个人走一走,想一想,在特别安静的环境里,深刻的进行自我解剖,也就能够把问题想明白,而且还能够接着规划一下以后的生活,这样心情也就会变得轻松自然了,好心情也就会到来了。
大多数情况下,我会选择向别人去倾诉。我觉得是倾诉是最好的方式,我们应该懂得倾诉学会倾听,只有这样,我们才能更好的去别人交往,处理人际关系。当然,我们一定要注意倾听者的选择,对方一定是我们最熟悉的人,能够帮我们保守秘密,解决问题的人。我觉得只有把心里的话,不开心的原因说出来,我的心才能放宽。听完别人的劝解,然后一起分析问题所在,甚至解决问题,彻底的根除不开心的原因。
当我心情特别不好的时候,把好朋友约出来一起坐一坐,聊聊天儿,谈谈心,阴霾的日子就又过去了,好心情也就回来了。有时候我也会选择在宿舍睡觉,打游戏,因为我觉得选择一种方式把自己的不好情绪发泄出去,然后也就能开开心心的继续生活下去了。
消极的情绪,不利于我们的身体健康,学习,工作,生活状态,甚至会影响效率,我们要保持积极乐观的生活态度,不开心的时候,一定要及时解决问题。
本回答被网友采纳当你很丧或者心情不好的时候,你会选择做什么来调整自己的心情?