仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。
两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。左手摩擦右边最下面的肋骨30次。
两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。左手摩擦右边最下面的肋骨30次。
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第1个回答 2019-12-23
你好，肾虚不会自己恢复的，肾虚有两种情况。肾阴虚，晚上睡觉冒汗多，舌红尿黄为主症。肾阳虚，怕冷尤其是手脚和背怕冷，夜间尿多，小便次数增多尿急。阴虚用六味地黄丸，阳虚用附桂理中丸。最好找中医辩证治疗，同时需要做到饮食清淡有营养，作息规律，尽量别熬夜和过度疲劳。
第2个回答 2020-10-19
调养肾的方法：
1、一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
2、每一天第一件事是进行脚部保暖，这是养肾的一种主要方法。
3、每天合理安排膳食，应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物。
4、最好选择博启健，能够从根本处调节肾虚，调理肾精气亏虚，可以滋补强身。
1、一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
2、每一天第一件事是进行脚部保暖，这是养肾的一种主要方法。
3、每天合理安排膳食，应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物。
4、最好选择博启健，能够从根本处调节肾虚，调理肾精气亏虚，可以滋补强身。
第3个回答 2019-10-30
肾虚，是从中医角度
辨证施治的，西医的字典里
没有这一说，吃些"肾宝"试试。
辨证施治的，西医的字典里
没有这一说，吃些"肾宝"试试。
第4个回答 2021-04-23
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