第1个回答 2015-09-08
暴瘦需要有方法如下:
①连续三吃苹吃其水食物
②按照三餐间吃苹或肚饿吃吃饱止
③管种类苹都红苹青苹比较酸怕刺激肠胃
④苹要吃新鲜且要洗净削皮避免农药残存
⑤三内口渴喝水或没刺激性茶水例薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等
⑥减肥期间肠胃敏所要避免喝咖啡饮料例红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等免肠胃适
⑦苹减肥期间现便秘问题第三晚喝两汤匙橄榄油润肠促进体内积蓄毒素排泄 三饮食要点 三苹减肥结束远离刺激性食物所肠胃柔嫩味觉敏且胃变 第四始饮食要慢慢恢复能吃食物尤其要吃零食恢复饮食三先吃粥、吃豆腐等始 总减肥恢复饮食食物要清淡且要量减肥效才持续 苹减肥等于身体消化系统扫除真胖想要做苹减肥恢复身材能每两月进行直减至理想体重止 。
苹能减肥的五个理由如下:
①食物摄取量减少所肠胃等消化器官休养节食期间借着少吃或定期减肥让消化系统休息恢复本机能并且操作
②苹减肥提高肾脏或肠胃功能排体内废气净化血液能体内淤血(旧残污血液)、宿便(旧粪便)、水毒(造水肿原)排身体变更健康
③苹减肥使体摄入热量减少足部需要体内积蓄热量供给所谓体内积蓄热量即脂肪体内余脂肪消耗掉自变瘦
④肥胖者几乎都食使胃部扩张控制食欲苹减肥能使胃部收缩减肥食欲变容易控制且味 觉变喜欢刺激性食物或油腻食物
⑤苹减肥促进血液内白血球提高体抵抗力免疫力同促进神经内泌功能助美容养颜
第3个回答 2010-08-11
我建议你用浴盐。那个很好用的 我才用了几天就很有效果 (尤其是大腿) 还有,也要加上一些运动! 节食也是必需的! 希望你能减肥成功!!!
第4个回答 2010-08-16
如果要暴瘦只有一个方法,但是对身体不好,就是节食,我上个月108斤,因为胃病问题,我只有压制自己的食欲,结果这个月就瘦到93斤,当然我有朋友一个月晚饭没吃,平时只吃素,不吃油腻的油炸的,每餐只吃到6分饱,一个月下来瘦了25斤,其实要根据个人体质而定,但如果你真的要不顾身体尝试的话,那么平时再多一点锻炼吧·~~~本回答被提问者采纳