减肥可以吃枣夹核桃吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，每天吃几颗其实对减肥是有帮助的。
很多人认为核桃含有很多热量会增肥，其实，这种想法是错误的。核桃含有人体所需的多种营养元素，吃几颗枣夹核桃，不仅可以补血补气，也能够强身健体，而且，吃核桃能够增加饱腹感，可以帮助控制食量，又能够满足自身所需的营养，所以，减肥期间可以吃，不过，要适量。
我比较喜欢
越吃越美枣夹核桃，枣和核桃个子大，分量足，价格也实惠。

Answer 2

枣夹核桃适量吃，不会胖。我喜欢吃越吃越美的枣夹核桃，枣很大，核桃也很饱满！
很多人认为，核桃内含有脂肪较多，多吃容易发胖。其实，这种想法是错误的。
研究表明：核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素e和多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的减肥食品。同时，吃核桃可以让人产生饱腹感，减肥中的人在食用膳食前或就餐中吃一些核桃，可以增加饱腹感，能够有效防止过量进食，对控制食量降低体重有很大帮助。
食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老。

Answer 3

还是少吃为宜，核桃热量很高的，枣糖分也高，吃一两颗还是可以的。