如果每天能喝上一碗黑芝麻糊的话必然能补充不少营养成分，特别是钙质、铁元素，还有抗氧化成分、不饱和脂肪酸。对于预防骨质酥松、贫血、心脑血管疾病、生殖问题有重要意义。不过还是建议黑芝麻直接吃，一勺黑芝麻细嚼吞下，做成糊的话必定会破坏它丰富的膳食纤维成分，让本来的淀粉更容易分解为葡萄糖被吸收，血糖上升也会更快。建议自己磨粉泡糊，如果是加工类的黑芝麻糊其中会加入较多蔗糖或其他淀粉成分，吃了之后血糖飙升，特别对高血糖、糖尿病患者十分不利。
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第1个回答 2021-02-06
每天一勺黑芝麻，身体有哪些变化？3个好处或许“悄悄到来”
第2个回答 2019-02-07
芝麻糊，如果你能坚持半年，每天都食用一点的情况下，你的体格会棒棒的，因为它有神奇的功效，芝麻当中钙含量特别多，尤其是芝麻糊，芝麻酱这一类的东西，虽然芝麻和其他植物种子都含有相当数量的草酸和植酸，而且芝麻种皮中的钙主要是以草酸钙存在，它们会在一定程度上干扰钙的吸收，但是碳酸钙能够溶解于稀盐酸，如果是胃酸足够强，也能溶解，很大一部分草酸。
第3个回答 2019-01-30
长期食用可以有效的补充你的肾脏功能，肾滋阴后开窍于发，增加黑色素，头发会更黑；有利于调节女性的内分泌；芝麻中含有的不饱和脂肪酸，有人体需要的必须氨基酸，可以补脑，养颜对皮肤有好处，可以改善脱发，对肠炎有调理作用。
第4个回答 2019-01-30
黑芝麻糊的营养价值是很丰富的，它富含维生素E，能维持皮肤健康，使皮肤具有弹性，柔嫩有光泽。黑芝麻糊中还富含铁，能够预防贫血，适合体质虚弱的老年、儿童。黑芝麻中富含多种不饱和脂肪酸、矿物质，能够调节血脂、血压、血糖，适合三高患者食用。黑芝麻还含抗衰老物质芝麻酚，能够延缓机体衰老，改善面部枯黄，养颜乌发，非常适合爱美的女性。
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