当气温不是特别高时，可以用风扇，而酷热难当时，空调效果好。
老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。
不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。一般来说，开2－3个小时空调，开窗通风，这样既凉爽，又有利于空气流通。
扩展资料：
夏季吹风扇和空调应该注意：
1、要避免空调伤身，每隔1小时到室外活动一下，以利于机体的正常活动。开空调的时候，最好把室温恒定在26摄氏度左右，女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也可以，以免脚关节受冷疼痛。
2、空调摆放有讲究，空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。
3、定期给空调“清洗”。空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。
4、勿对着空调的出风口，在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。
参考资料来源：
气温如果不是特别高，建议吹风扇。
如果你长时间待在门窗紧闭的空调房中，可能会出现缺氧的症状，导致头晕、头痛等。除此之外，如果空调温度设置过低，室内外的温差加大，人体的体温调节中枢无法适应，会导致免疫力下降，产生空调病。
酷热难耐时，建议吹空调。
当空气湿度大时，如果通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效，甚至感觉风扇吹出来的是热风，这时候吹空调降温的优势比较明显。
TIPS：
人体最适宜的空调温度为24~27℃。
夏季白天使用空调时，最低不宜低于22℃。
夜间空调温度则不宜低于24℃，以防室内外温差过大，出现伤风、咳嗽、发热等症状。
从节能环保的角度考虑，建议室内空调温度不低于26℃。
吹空调
or
吹电扇
—用错方式，都会生病！—
当心5种疾病
感冒
夜间气温下降，风力过大，会导致体温调节出现困难，体温低导致免疫力下降，引起鼻塞咽痛，形成感冒。
面瘫
特别是大风对着面部长时间吹，导致面部神经炎，可能会引起口眼歪斜。
肩周炎
现在办公室工作人员长期伏案工作，普遍有颈椎病和肩周炎，长时间吹凉风，容易引起颈椎发紧发木，肩周酸胀沉重。
增加心脑血管负担
空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温 度，会导致体液的丢失。
如果不能及时补水，血液粘稠度会升高，对心脑血管疾病患者，会有疾病加重的风险。
肠胃炎胃肠道怕受凉，局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛，导致胃痛、肚子疼、腹泻。
科学使用空调、电扇
—注意事项—
请收好
(1) 尽量避免为了凉爽而直接对着头部长期吹风；
(2) 睡前，设置夜间自动关机，或自然风状态，既能避免因吹风过长引起感冒，还可以有效的节能省电；
(3) 定期清理扇叶，以免灰尘或其他可能引起刺激的潜在过敏源，引发呼吸道不适；
(4) 可以在扇叶上滴些风油精或花露水，清新空气，使人放松凉爽，心情舒畅，并且还能驱走蚊虫哦。
但是如果温度特别高，天气特别热的话。如果只是吹电风扇，那也只是热风。这个时候就必须要选择开空调了。因为它能够把温度降下来。本回答被网友采纳