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å¸ä¹°ç¶å°å»æ°´æ¾å¨ç¼çä¸10åéå°±æå©ç¼è§£é»ç¼å,ææä¸é(马ä¸è§æ奥)è¥æ¥¼ä¸»è¦æ³å½»åºå»é¤ï¼éè¦æ¨åç¼é¨ææ©ï¼ç¨åææ åæå¨ç¼å¨ä»¥éæ¶éæ¹åç»åï¼ç¶åç¹æç¼é¨ç©´ä½ï¼ï¼è¥æ¨ä¸ç¥éç¼é¨çç©´ä½å¨åªï¼æ¨å¯ä»¥ç´æ¥ä¹±æç¼å¨å°±å¯ä»¥ï¼æ»æç¹å¯¹çï¼å»ºè®®æ¥¼ä¸»æ好å¨æä¸ä¸´ç¡è§ä¹ååä¸æ¯é
¸ç奶ï¼æå©å¸®å©ç¡ç ï¼æé«ç¡ç è´¨éï¼è¿æ ·æ¨å°±å¯ä»¥å½»åºåé»ç¼å说886~ 8.建议ä¸è¦é¿æ¶é´åå¦,åå¦åä¼å µå¡æ¯å.è¥åå¦äº,临ç¡åä¸å®è¦ç¨å¸å¦æ¶²å¸å¦,ä¸ç¶ä¸ä½å µå¡æ¯å,è¸ä¸ä¼èµ·çç©æå è²ç´ æ²æ·èµ·è²æ! 9.å»è§è´¨æ好å«ç¨,ä¼ä½¿æ¨è§è´¨å±è¶æ¥è¶èï¼ç®è¤è¶æ¥è¶ææã 10.建议ä¸è¦é¿æ¶é´é£ç¨è¾è¾£é£ç©(è¾£æ¤ã麻æ¤)ãè¶æ°´ã碳é
¸é¥®ææåå¡ä¹ç±»é¥®å,对ç®è¤æ²¡æ好å¤,建议å¤åç½å¼æ°´æ绿è±æ±¤æ¢è½ç¾å®¹ææ¯åè½é²æ¢ä¸æã请ä¸è¦å¤åæ²¹ç¸é£åãå«é
éå¤çé£ç©(æ¾è±è),è¿æ ·ä¹ä¼å è²ç´ æ²ç§¯èèµ·è²æ. 11.è¦æ³¨æ补水ä¿æ¹¿,补水åªé åå¦åææä¸ææ¾,建议å¤åç½å¼æ°´ãåæ°é²æ°´æãè¬è.æ¶é´é¿äº,ä¸ç¨åå¦ç®è¤èªç¶ä¼å好.æçæå常ç¨çæ²¹çæ²¹æ§è¾é«ç产åæ¥ä¸ºèªå·±çç®è¤è¿è¡è¡¥æ°´,çæ²¹åªæ¯å«æ²¹åè¾å¤§,èµ·ä¸å°è¡¥å
æ°´åçä½ç¨,建议楼主ä¸è¦ä¹±ç¨,é£æ ·è¿ä¼å 使ç¨ä¸å½è使ç®è¤è¿æ 12.注æå¤ä¼æ¯,ä¿è¯å
足ç¡ç ,ç¾å®¹è§å¨22:00è³åæ¨2ç¹,è¿æ®µæ¶é´æ¯ç¾å®¹çæä½³æ¶æ.è¦æ¨éæ©æ·é¢èçè¯,å°±å¨14:00-15:00æ22:00-23:00å¸æ¶æææ好.(åå¿:æ·é¢èæ¶ä¸è¦ççµè§ãä¸ç½æ好æ¯å¹³èººçç¡ä¸è§,ä¸é¢èæ¶é´æ¯15åé,è¶
è¿15åéç®è¤ä¸çæ°´åä¼è¢«é¢èåå¸æ¶.é¢èä¸è¬å»ºè®®ä¸å¨æ·1-2次就è¡,ä¸è½å¤©å¤©æ·) 13.ç¨åå¦åæ¥éª¤:æ´é¢å¥¶-æ°´-乳液-é-é²æ\é离(ç½)æ´é¢å¥¶-æ°´-ç²¾å-é-ç¼é(å¤) 14.æ¦åå¦åæ¶è¦ç¨æè½»æé¢é¨ç´è³å®å
¨å¸æ¶ 15.建议楼主å¯ä»¥é身æºå¸¦ä¸æ¬¾è¡¥æ°´å·é¾ï¼éæ¶ç»ç®è¤è¡¥æ°´ã 16.ä¿æ好deå¿æ
ä¹æ¯ç¾å®¹çè¯æ¹å¥¥~ 17.ææ¡ä»¶çå¯ä»¥æ¯å¨é£ç¨ä¸æ¬¡vcåve æ¯å 为ä¿å
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