老是会有一些无法控制的不好的想法，我该怎么办？

Question

最近一两个月时间脑子里经常会冒出一些自己无法控制的想法，比如一看到身边某个人出现就会联想起“老不死的”、“老东西”这样的不好字眼，心情很压抑，自信心严重受挫。尽管我总是在事后努力调节自己的情绪和想法，让自己变得积极乐观，可是下次又会突然间冒出同样的想法，我很痛苦，我知道这不是自己对他的真实想法，但是还是感觉压抑难受。我其实有这种习惯已经很久了，只是断断续续的。我不想把自己的宝贵时光都浪费在这些无聊的胡思乱想上，我该怎么办？

Answer 1

你这是太压抑了！看书是一个很好的方法，其次旅游、运动也可以试试，总之要找到一个能让自己发泄的途径就好了。

Answer 2

就分散注意力。。
白天就一直找事情做。。
一直做事或者和朋友玩，不要让自己空虚，。。
晚上就会很困。。很快就睡着老。。。本回答被网友采纳

Answer 3

条件允许的话，建议你去看看心里医生

Answer 4

你可以去看看书,听听歌,,让自己的注意力分散

Answer 5

不好就不好吧，时间过了自然就好了，不要着急。

Answer 6

又不是心理疾病，没必要看心理医生。
培养一个自己的兴趣，慢慢的就会好转的。

Answer 7

以真正对那些对你有怨恨的人，将任何人看作你的亲人般。