第1个回答 2019-09-15
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
第2个回答 2010-08-16
我也是过来人。
很简单。韧带扭伤了。韧带扭伤最重要的就是“静养”不需要太多的药物，其实药物起不了多大作用。韧带部位没有血液循环，用药效果基本没有。 最重要的就是不要乱走路。不要让受伤的脚再用力支撑去走路。有条件可以用石膏固定。最好。养。估计过2、3周就可以正常走路了（最好不要剧烈运动，完全好还要一段时间，大概再过两个月，反正看你身体机能，完全好了就是和你没伤前一样。灵活，完全没一点疼痛感。） 你说的淤青没什么的慢慢会被身体吸收的。别在乎。过1个星期就基本吸收了。重要的是韧带养伤。切记。一定要养好。否则以后搞个习惯性扭伤你就麻烦了。不治疗好以后发生扭伤概率是好的时候的4倍。
第3个回答 2010-08-18
三楼讲的很对。韧带部位本身没有血液循环，要静养。医院看的话，一般看个骨结构了事，所以一定要找个运动医学或者手外科专家看看，确认韧带的受伤程度。晚上睡觉，把脚抬高。
我也是扭伤，踢球，还没好。一定要找个专家好好看看，骨科方向有足踝科
哥们，早日康复！
第4个回答 2010-08-08
找个正骨大夫，他们手法让筋回槽就行了