第1个回答 推荐于2016-10-28
◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗·夏日，因为阳光的关系，皮肤会很容易受伤或变黑！因而夏季的美白是MM们经常提到事情，小编在这里再次提醒你要小心雷区噢！
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-08-06
其实美白是很容易的，只要你肯坚持。。如：柠檬、做面膜（加鸡蛋清、或牛奶、蜂蜜都可以采纳)
本人皮肤是很白很嫩的，我也是经常做美容的。也可以多吃水果，希望对你有帮助
第3个回答 2019-12-23
我的经验是一包纯正的美白珍珠粉要超细的，加纯正的蜂蜜，取材很方便的，各大超市都有，若你有朋友在乡下，乡下的蜂蜜是最纯真的了。各取适量拌均。早晨起来洗脸后取适量摸脸，晚间临睡前洗脸后摸脸。这个效果很常好，都是纯天然的没有任何副作用，不信你也试试，我就是这么做的，脸白了我的同事都对我刮目相看呢，嘻嘻~~~~还不敢快动
第4个回答 2019-03-11
最快的方法，吃燕窝。目前我了解的就这最管用并最快速。但价格较贵，平时可多吃鸡翅、鸡爪、猪蹄。皮肤会变好，因为补充了胶原蛋白。但也容易胖