失恋了之后睡不着觉怎么办？

如题所述

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第1个回答 2019-03-20

想开点了，没有谁离开谁活不了。时间问题。
晚上睡不着。数羊。。
1-100就这样数。
这样很快就能入睡。。

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失恋了如何快速忘记一个人?我整天晚上睡不着答：等这段情绪释放期过去之后你就会发现自己只是有点淡淡的伤痛,你或许会想她到底为什么放弃我呢。然后根据自己的不足会改变,再等等,你就会认真分析你们分手的真正原因。然后就是习惯了一个人的单身生活,接着你会享受它,享受自由。失恋导致心情沉重,晚上睡不着 失恋是一种特殊的情绪体验,如果说失恋是什么感觉,那么谁...

失恋了怎么办,我难受的坐不住,躺不瞎,吃不进,睡不着,就想蹦跶答：失恋创伤的自我治疗生命沉潜期一、觉察它 1. 扫瞄全身一遍，哪一个部位最疼痛与紧绷？专注在那个部位，做深呼吸，把疼痛与紧绷呼出去，把平静与慈爱吸进来。一遍又一遍直到你觉得释放负面能量为止。2. 身心安顿法允许自己做一些愤怒与悲伤的释放。比如打枕头、把头埋在枕头中大叫、撕了满地...

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