第1个回答 2018-10-23
中学生每天坚持中长跑步,压腿,弯腰,仰卧起坐,打蓝球等可增强筋骨,拉伸,速度,柔软性,骨骼密度增强,提高肌肉力量,加强关节稳,定性,手脚活动灵活,准确性,增强脚关节,膝关节抗负荷能力,增强耐力,改善呼吸系统,增强体质防治各种疾病,能够健康作用。
第2个回答 2018-10-23
每天锻炼可以增强我们的体魄,让我们的身体更健康,免疫力更好,让我们的身材变得更性感,是不是很心动,看到那些性感的腹肌,马甲线,翘臀,胸肌,等等,我们只要每天坚持锻炼,这些那都不是事,只是时间问题。
第3个回答 2018-10-23
健身可以对我们的身材有一个很好的管理,哪个女人不想要这样的体型,我想这是任何一个女人都想要的,健身让我们的身体健康,美,让我们的气息都变得有节奏感,健身也能增加我们的力量,我开始坚持了3个多月的健身,抱着孩子出去玩,真的感觉身体有力量多了,不会觉得那么累,还可以让我们少生病,增加我们的免疫系统,对我们的皮肤也非常好,新陈代谢。
第4个回答 2018-10-23
首先,锻炼能够增强免疫力,提高身体素质,强化身体机能,使关节更灵活,肌肉更加有力,促进新陈代谢,减缓身体老化速度,而且锻炼能够塑形,对于肥胖和三高人群有很大帮助。其次,坚持锻炼,不管是在户外还是户内都能够缓解心理压力,使身心舒畅,如果是晨间户外锻炼的话,更加有益于身心健康,而且锻炼期间也能够接触到志同道合的朋友,和朋友畅谈也能够促进身心健康。